我有一个...朋友，想减肥但是即又不想运动也不想挨饿，有什么好的办法吗？

[SurgaOrange]

身高 160+ 体重 80KG+ ，有什么好的办法吗？慢慢减也是可以的。

[walkbox]

有一个朋友系列 哈哈 瘦成闪电的路过 好像我也不知道为什么这么瘦 想知道增肥的方法

[particlec]

是过年前想突进减肥吗？我也想不运动、不挨饿、还要健康的减肥

[vincent109]

去做一段时间快递分拣

[zeybar]

@vincent109 不如去码头当搬运工

[wulili]

有是有，但是代价可能都比运动和挨饿大的多，比如减肥药，或者减重手术把胃切一部分。
还是老老实实运动或者挨饿吧，要是真有两全其美的事，世界上就没胖子了。

[vincent109]

@zeybar 也可以，只上班，不用挨饿，不用专门运动

[LemonNoCry]

说明并不想

[fredweili]

不吃米饭，别的肉菜照常吃，不吃夜宵，减个几斤应该可以

[unco020511]

楼上说的 司美格鲁肽 真的有用吗

[Meld]

@unco020511

对我来说简直就是神药，我现在注射第三周了。

[unco020511]

@Meld 可以开篇帖子讲讲吗

[iOCZS]

哎，我又到瓶颈期了，目前 68.7kg 。晚上少吃点吧。

[aptupdate]

哥们身高体重 1:1 啊！

[EndlessMemory]

钱多吗，钱不多的话就老老实实买个高点的枕头

[wolfie]

走路也算运动
多看减脂餐做法视频，多看，然后慢慢摸索 结合自己饮食喜好，做生活化减脂餐。

[kodise]

别减了，保持幻想去到 2025 不是也挺美好吗

[yufeng0681]

先看四本科学减肥的书，做笔记，然后输出自己的减肥计划
《吃出健康好身材》 范志红的
《你是你吃出来的（慢病怎么吃）》 夏萌的
《你是你吃出来的（吃对少生病）》夏萌的
《冯雪科学减肥法》 冯雪的

别人的**碎片经验**，不足以支撑你未来 50 年的健康
出书的更**系统性**，能支撑你有质量的人生

[cmdOptionKana]

@yufeng0681 一个星期后楼主再次发帖，增加了一个 “不想看书” 的条件。

[blur1119]

没办法

[cccpsam]

过午不食