旱鸭子学游泳不会换气怎么办

2014-09-11 19:35:39 +08:00
 tyhunter
跟着朋友一起学的,现在第二天,蛙泳蹬腿推水都会了,但就是不会换气,憋气能头埋在水下游个十米左右,手推水的有觉得头起来了,但还没到鼻子又自己沉下去了......
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34 条回复
pimin
2014-09-11 19:37:29 +08:00
隔3-5天去一次,不用技巧也会了

咱都是小时候去河里抓鱼就会了。
tyhunter
2014-09-11 19:39:14 +08:00
@pimin 抓鱼也需要换气吗.....
lightening
2014-09-11 19:43:55 +08:00
就是动作没练好。手往下压抬头,这时候手不要压太快。慢慢下压,力不要很大,刚好嘴巴露出水面就可以了(不能用鼻子吸气,容易呛水);但是压得慢,停留时间就能长一点。

整个蛙泳动作都应该可以不紧不慢像走路一样完成。如果你觉得当中有突然发力的点就说明动作有问题。
kmvan
2014-09-11 19:44:46 +08:00
去游十天,看视频教程,还不会就是注定了
Nerrsoft
2014-09-11 19:45:19 +08:00
才学第二天着啥急,练好手脚基础动作,掌握好节奏,换气很容易的
tyhunter
2014-09-11 19:47:52 +08:00
@lightening 朋友说我还没喝够水....
@Nerrsoft 好的我继续努力了
d5d
2014-09-11 20:47:30 +08:00
儿时的仰泳,救了朕啊。
Cwind
2014-09-11 20:53:05 +08:00
还有就是尽量放松,蛙泳练熟后悠哉悠哉的非常惬意
zjgsamuel
2014-09-11 20:55:19 +08:00
只有多练 不要怕 心中回放着视频 然后可以从泳池边上练起.... 我一个同事一开始也是旱鸭子 差不多和我一起泳了大半年 就会了 ....
lightening
2014-09-11 21:08:06 +08:00
@tyhunter 喝水比用鼻子把水吸到气管里好。
yxz00
2014-09-11 21:21:58 +08:00
根据我学蛙泳的经验,不够时间换气是因为手和脚的节奏错了,多看看视频体会下。
initialdp
2014-09-11 21:44:12 +08:00
仰泳
ipconfiger
2014-09-11 22:07:06 +08:00
蹬腿的时候手不动,手划水的时候腿不动,这样子节奏就对了
aurorawu
2014-09-11 22:38:33 +08:00
手动腿不动,腿动手不动。腿动时慢慢呼气(就像嘴角在漏气一样,可以看见一长串小气泡),手动时抬头吸气。
nicai000
2014-09-11 22:39:10 +08:00
多练啊, 无它
TimLang
2014-09-11 22:41:23 +08:00
@lightening 旱鸭子表示很有启发。
markyangd
2014-09-11 22:47:24 +08:00
1、没学会压水
2、水还没呛够
levie
2014-09-11 23:33:36 +08:00
当年我也卡在换气上,总是不够时间吸进足够的空气,最后发现原来自己总是在头露出水面的时候呼气再吸气。其实呼气是在水面下完成的,出水面的时候只吸气就好,囧rz..
lygmqkl
2014-09-11 23:34:49 +08:00
多喝点水就会了,动作一定要轻,先学会基本动作,找个假期找个五星级酒店,带泳池得,慢慢玩几天就会了,一定要用最换气。。。千万别用鼻子,千万别过分用力。蛙泳简单自由泳对体力得要求才是上了一个档次呢。
roamlog
2014-09-12 00:07:06 +08:00
我也是这样,囧

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