神经性皮炎真心惹不起啊！有没有同病相怜的啊！！

[SeanChense]

三年前也就是高三开始的时候右脚背上长了大约两个硬币大小的神经性皮炎。
用过各种糖皮质激素，刚开始还能一下就搞定，现在不行了。
最近又复发了，快两个月了，医院开的他克莫司，涂了快一个月，确实软化了皮肤，但是该痒还是痒。
痒得时候可以把人从睡梦中弄醒！
有没有谁也跟我一样啊？有没有经验传授的？
西医里似乎把找不到原因的病症都叫神经性 XXX，跟植物神经紊乱，压力大有关系。
想来也是，高中压力大。加上自己老是忧虑怕跟社会脱节，怕找不到工作，一天不学习新东西就担心就有愧疚感。
唉，程序员压力这么大，不知道以后毕了业能不能干下去。
各位程序员要爱惜自己身体，多锻炼（一把心酸泪），多吃蔬菜水果，多休息啊。

[SeanChense]

@Ashitaka4 建议你还是去医院查一查到底是什么吧，搞清楚比较好。

[SeanChense]

@Lucius 好的，谢谢。我决定跟着你的方法做。

[georgetso]

@Lucius 我也胆碱能性荨麻疹，你吃什么药，介绍一下。我基本上不能运动，一旦身体发热就浑身针刺。有时候太阳晒或洗热水澡都发病跟针刺一样痛苦。

[ilancelot]

@SeanChense
专门吃维生素B族应该效果比较明显，维生素B族相辅相成，同时摄入效果极佳。


与护肤密切相关的B族维生素包括B1．B2．B3．B5．B6和H等：
1. 维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。
2. 维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙等。
3. 维生素B3又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。有利于受伤害的细胞或皮肤复原。对维持正常组织，尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用。
4. 维生素B6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康，可降低毛细血管壁通透性及透明质酸酶活性，降低变态反应、炎症反应，促进上皮细胞生长。可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。主要来源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜。维生素H又称生物素(biotin)，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙，防止毛发脱落、脂溢性皮炎、多晶型的粉刺(痤疮)等。存在于肝、蛋黄、奶、酵母等食物中。

[Lucius]

@georgetso 我上面说了呀。。盐酸西替利嗪

[SeanChense]

@ilancelot 补充维生素一般靠像 21 金维他、善存这种保健品补充还是那种类似于一块钱一瓶的 Vc 药剂补充的？

[SeanChense]

@georgetso 盐酸左西替利嗪，，一种抗组织胺的药。

[ilancelot]

@SeanChense 保健品补充应该可以，那种一块钱一瓶的。。。。
其实我也不太了解，但是吃过汤臣倍健的一种B族，有效果。
补品也许只是辅助，真正是改变生活习惯，坚持锻炼身体。
说不定某一天睡醒之后就发现自己好了：）

[SeanChense]

@ilancelot 药品、补品这玩意儿不用双盲实验，真心不知道到底是药效还是安慰剂，毕竟人体本身也有自我修复能力的。回头自己买点 B 族维生素吃吃，多锻炼锻炼。珍~惜~生~命~

[georgetso]

@Lucius
@SeanChense
thanks

[camillo]

可以买一大碗身体霜洗完澡抹抹抹 脸上的话面霜乳液都行总之要保持皮肤滋润不干燥
干燥很影响皮炎

[tyhunter]

说说自己日常吃的维生素：维生素H，复合VB，PABA，这三种都是从淘宝买的美国代购的SWANSON产品（不是非常信国产的药物，又贵又没用），复合维生素21金维他之类的也吃过一段时间，但感觉没什么用处，去年9月份开始发现自己容易犯困，精神消沉，白发增多，咨询了学营养师的同学后他让我吃维生素H和复合VB，后来他又推荐了能治白发的PABA，半信半疑的这三种维生素吃了一年，配以下半年每日5K的慢跑，虽然饮食还是没跟太上（学校食堂没什么东西可以吃，不如家里吃得好），但其实还是挺有效的，至少现在不容易犯困，精神也好了非常多，白发情况也改善了，所以我建议LZ听医生的意见按时吃药，平时多运动，营养也跟上，同时复合VB也能吃点，楼上@ilancelot已经详细说明了

[SeanChense]

@tyhunter 谢谢，回头研究研究海淘保健品

[SeanChense]

@camillo 看到很多人都说要注意保湿

[tyhunter]

@SeanChense 遵医嘱，保健品也不是随便乱吃的，还有维生素这种东西一定要每天坚持吃，吃一天停三天没效果，而且也不是立马见效的，一般需要坚持吃三个月到半年才能看到效果

[Geeker]

默默看完，感觉怎么也治不好

[csx163]

我用的强力新肤宝，次日见效，需坚持涂药

[feikaras]

@Lucius 西替利嗪这种抗阻药多吃不好的吧。我从小神经性皮炎，这玩意也是必备药，但是不痒的很还是不吃的。

[Lucius]

@feikaras

西替利嗪是人体内羟嗪的代谢产物，动物实验证明盐酸西替利嗪为一种外周H1受体拮抗剂，可抑制组胺的传递及作用，还可抑制参与变态反应的血管活性肽及P物质，减少炎症细胞的移动，有效地抑制皮肤变态反应。本品能明显地降低组胺对哮喘病患者所引起的气管过敏反应，降低由特异过敏原引起的变态反应。本品无明显抗胆碱和抗5-羟色胺作用。在临床研究中发现，西替利嗪比安慰剂更常见的副作用是口干。体外受体结合研究证明，本品与其他H1受体无显著的亲和作用。在有效剂量下，本品不易通过血脑屏障，且不会影响中枢神经而产生副作用。

[willmok]

呃，曾被神经性皮炎折磨过，有几年时间每年的冬春季都要看皮肤科医生，像调了闹钟那样准时，我称为皮肤税...

但现在基本痊愈且不再复发了，因为做到了以下几点：

1. Work-life balance. 现在无论再忙，每周都会坚持三次长跑。
2. 保湿，尤其是冬季。我海淘了 Eucerin 和 Aveeno 的 lotion，特别适合我这种特别干特别敏感的肤质，你可以试试。
3. 膳食平衡。这点不用多言了，每日蔬果，优质蛋白是必需。