没有吃早饭的习惯怎么办?

[touzi]

早上起来就是不想吃东西,到了快11点的时候特别饿
是要培养吃早饭的习惯,还是感觉饿了在吃点东西

[hslx111]

每天6点起 自然就饿了

[Jack]

早上起来不饿么。。。晚上不吃饭就好了。。。

[blijf]

我已经有胃酸反流了，现在我很喜欢吃早餐

[mdrof]

早点起床才是关键。。

[wadezhao]

@touzi 如果你要严谨的探讨，那么就得定义“早饭什么时候吃”，“几点到几点吃的算早饭”，“如果不吃早饭，什么时间点吃午饭，量多少，营养是否均衡”，楼主身体状况如何，多大岁数，是否有某些胃病，等等

如果就泛泛的谈一句，那么是的，“必须要吃早饭”，就好像“锻炼有利健康”一样。

[luo362722353]

我只有三餐吃一餐的习惯…

[simo]

你这种情况跟我之前一样，就是胃不太好，但是一定要坚持吃一点，哪怕只是喝牛奶也行。慢慢就能调整过来

[fashioncj]

已经半年多没吃早饭了。导致现在偶尔吃早饭就会肚子疼，所以这样的习惯还是不要有了。

[Huadb]

吃

[nikejaycn]

直到有一天胃不舒服去看医生，从此就会养成了吃早饭的习惯

[chon]

买个多士炉，早上烤几片面包，早饭就解决了。

[cssnote]

等着胃病

[Akagi201]

明天开始坚持吃早饭, 不吃的话, 骑车绕浙大10圈怎么样... 为了自己的未来, 立帖为证.

[wontoncc]

虽然会吃早饭，但是我早饭吃得非常少… 一个包就差不多了。

[cfans1993]

因为女友的关系 “特殊时期”来临时、早起给她煮个桂圆红枣汤 然后我会顺带给自己也来一份 再吃个面包 后来就习惯了

[touzi]

@Akagi201 吃早饭不一定能影响什么

[maweihao999]

现身说法，我20岁，还在上大学，睡到自然醒，从不吃早饭，觉得自己身体很好。但是寒假查出来胆结石，这是个中年女性常见病，我很奇怪我为什么会得，后来无论是问医生还是上网查资料，病因全部指向不吃早饭这个问题，甚至简单点说，就是因为不吃早饭所以才得了胆结石。

我知道我现在说这些也没用，有些东西真的自己亲身经历了才知道。

人是一个很脆弱的东西。

还记得高中时学过的一篇课文，人是一颗有思想的芦苇，对，像芦苇一样脆弱。

我查出来胆结石，多发，最大1.5CM，太大了，已经没有任何治疗方法，留着的话就一直伴随慢性炎症，且不说会经常发生胆绞痛和腹泻这些痛苦，胆结石本身就一直是个炸弹留在身体里，年龄大了必会恶性发作。如果治疗的话，只能整个胆切掉，以后消化能力会下降很多，并且会导致各种并发症以及某些恶性疾病发生机率大幅度提高。

我只有20岁而已。

话说到这里，希望楼主，也希望我身边每个人都能爱惜自己身体。

[Jimrussell]

给自己四个时间节点，吃四餐，把你原来三餐的热量分成四顿。这样每餐量少，吃起来也不麻烦，而且养胃。

[aekt5716]

晚上少吃点，第二天早上就饿了，你就会去吃早饭了

[Akagi201]

@touzi 慢性病真不好说, 还是能注意的就多注意.作息不规律保证是不好的.