如何增肥！可有这方面的成功的同学！

[powtop]

比较瘦,177cm 55KG 怎么增肥！ 难道就是吃吃吃么,

[nlzy]

吃糖，多吃糖，我的意思是含糖量很高的食物

[yescola]

知乎上有很多类似的问题且有很多很好的答案，LZ 不妨去看看。

[terax]

兄弟，不如把我的送点给你？不用谢！叫我红领巾！

[Ansen]

178 65KG 同样想增肥

[wheatcuican]

没人问问楼主年龄多大么？

[powtop]

@wheatcuican 23

[loading]

算了吧，我数值几乎和你一样，好多年了，还是这个数。

[a154312237]

@datocp 说的就是我

给楼主一个建议
1 白天不要吃主食以外的东西 但是可以喝高热饮料
2 一日三餐按时吃(尤其是早餐.)
3 三餐尽可能多吃
4 中午吃完睡个觉
5 晚饭之后尽可能的多吃零食

[ko]

饭量很好 再吃不胖型的肿么办

[SevenJ]

以前120，现在165，健身两年多了

[Benisme]

胖不起来的应该是身体机能或者基因问题，吃啥都没用的。你见过连续吃一周垃圾食品结果体重不升反降的吗！

[exit]

找个女的

[ryuutanyou]

楼主在上大学么，除了上课，在宿舍打游戏，或者其他的事情，每餐叫外卖，kfc这种。

[Geeker]

把知乎上排名靠前几十的健身答案都看了一遍，然后开始举铁，吃蛋白粉（很少量），之后平均一个月重5斤

[fater]

每次看到这种问题120kg的我都想静静。
多参加体育锻炼吧，肥瘦都适宜。

[jimiton]

对于这种赤裸裸的拉仇恨的帖子
我只想说，我们匀一下好嘛

[deyu260]

多吃脂肪和糖

[depress]

@powtop 哎呀我去，谁告诉你看胃就一定做胃镜啊，可以看看中医看人家怎么说嘛，消化系统出问题不代表一定是胃炎胃溃疡啊，胃肠道蠕动慢等这也算。

[zeayes]

我172，年前是62kg，做了三个月的饭，长了3kg，现在是65kg。个人检验是，想长肉还是靠吃，多吃、吃好。

[zeayes]

期间也有去锻炼，主要是跑步。我的目标是，今年能达到70kg。