跑步完喝点什么好

[b244183]

有什么推荐？

[manhan9100]

一般的话，就是找家药店，买一包250ml氯化钠注射液喝了。
从小就喜欢喝这玩意儿，我是不是没救了？

[Beckham]

补充无机盐的饮料，适量的糖分。
宝矿力也是我最爱的饮料之一。
自己在家可以淡盐水在吃点糖果。

[laoyuan]

我跑完步 白水就面包

[visonme]

盐水最好了，如果运动时间比较长，那么在短暂休息后可以吃点香蕉或者牛奶或者一个面包

[txl263]

背景这么糟烂为哪般

[aerolqr]

5公里左右喝水，10公里喝宝矿力、佳得乐。

[silentoy]

宝矿力,口味比较淡,不错

[dudong0726]

蛋白粉

[jookr]

昨晚刚跑半马
带上三块钱 买哇哈哈就好
喝得太快肚子难受 跑了一公里才缓过劲来

[yescola]

宝矿力水特，必须这个，运动饮料没有其他选择。

要不然就自己白开水+盐+糖

[walleve]

必须是首选 宝矿力水特

维动力最近好像也挺火

[ooxcoo]

红牛糖太多。
一般白开水

[luahou]

宝矿力 佳得乐

[popu111]

果珍。。。我还有救么？

[killerv]

啤酒

[ren2881971]

水或 尖叫。

[zaqxsw123nm]

跑了2年多。学了很多。台湾的几个老师都曾经提到一般1个小时喝矿泉水就行。超过可以考虑喝电解质饮料。我是喝宝矿力。最后我个人有时候会吃点水果:香蕉很不错。

[hxlc0409]

可以喝一杯啤酒..

[jon]

可乐。。。

[septxiao]

背景好粉~