码农眼疲劳怎么办？用什么缓解视力下降

[GhostEX]

最近平均每天使用电脑 12 小时，右眼视力下降明显。

买过眼部按摩器，冰敷袋，眼药水。效果都不是特别明显。

[SeanGeek]

啥都不好使，站起来走走，看看远方

[pheyer]

首先，你要有一个好显示器
曾经很长时间用过一个 17 寸显示器，到后来看两小时就感觉眼睛会模糊，看笔记本显示器屏幕也是一样，现在换成了 23 寸就没这个问题
其次，定时起身去倒水走一下路

[YAFEIML]

叶黄素

[odirus]

推荐这个软件， http://eyefoo.com/，随意定制自己的休息方案。

我的方案是，每间隔 40 分钟休息 6 分钟，并且可以设置至少一分钟的强制屏幕关闭时间。

哈哈，当然若有急事，比如老板在你后面，但你显示器被强制关了，你可以通过进程管理杀掉。

[domino]

看看公司的女视觉设计妹妹,对窗外看看绿色植物,看看公司周边窗外小细节

[badec]

那不是眼疲劳是，肝肾的问题。

[GhostEX]

@domino 公司没有设计妹妹，甚至连女性都没有

[crazybug]

多打乒乓球，对眼睛好。

[upufo]

显示屏的亮度最好和环境光线对等,比如白天 90%亮度 夜晚 15%的亮度 每天手动调节到舒适程度

[thinkmore]

蓝光眼镜有一定效果，不过最重要的还是自我调节

[pheyer]

@odirus 我自己做了一个，强制的，杀都杀不掉，所以也不能玩游戏，哈哈

[ijse]

视图短期内下降，有可能是圆锥角膜，建议去医院检查下，发现较早还比较好治疗，否则就只能角膜移植了。

[clino]

我早上起来总是感觉眼睛很疲劳 不知道为什么 照理说睡了一晚上应该不疲劳才对
难道睡前手机看太多了?

[hqs123]

走动 多喝水 多去外面呼吸新鲜空气.

[SpicyCat]

Workrave. 定时起来走动走动。

[rwecho]

@SeanGeek 看不了远方啊，起身看窗外，雾霾大，白茫茫的一片

[xeoxoe]

我试过一些眼药水，有几个效果还是很好的

[GhostEX]

@xeoxoe 那眼药水叫什么名字？

[xeoxoe]

@GhostEX 日本的参天和乐敦，参天有一款专门的对长时间看屏幕的一款，乐敦我就用过乐敦莹（貌似也有国产的

[Exin]

使用好的显示器，设置合适的界面风格、字体样式、文本大小