各位 V 友，你们的颈椎有情况吗？

[qcloud]

唉，我这颈椎啊，去年还没啥事情呢，今天 1 月份就不舒服，一直到现在了，在电脑旁坐一会颈椎就不舒服了，我感觉是颈椎病的特征啊，宝宝好怕怕颈椎病啊，宝宝还年轻啊，现在症状比较轻，晚点岂不是越来越重了，唉。。。 你们的颈椎有没有感觉呢？有预防的措施吗，我得行动起来了，好怕。。。。

[findyuki]

不要经常坐在电脑前埋头苦干。。。多运动下身体，建议打羽毛球，这个抬头接球的动作能很好的调节的。对身体其他部位都能锻炼，我的颈椎和肩周问题都是靠这个来缓解

[yipeng]

一直挺有问题的

[ylck]

去学 瑜伽 ，保证有效。。

[avichen]

做过 CT ，医生只是叹了声气，就没说什么了

目前症状：僵硬，头痛

[gky99]

坐姿端正，定时活动（虽然直背很累）

[88250]

已经颈椎骨质增生了，各位要爱惜好自己的身体。

[Exin]

注意不要让脖子向前倾，在集中注意力到屏幕的时候很容易前倾，由于我们人类脖子肌肉太弱，颈椎就遭重了
大部分颈椎症状都可以通过保持好的坐姿缓解

[kaneyuki]

多游泳吧

[loudis]

还没有手麻就不错了，估摸还是初期，生理曲度可能已经没了。

多锻炼吧，多做做颈部的活动，能恢复。

不要长时间坐电脑前面，靠床靠沙发低头玩手机 pad 也是极不好的。

[1OF7G]

我也是，平时电脑用得太多了。
之前头用力一转就嘎达一声，就像掰指关节那种。现在一转嘎达好几声，换个方向又是好几声⋯⋯脖子也酸，头不疼，但是有时候有点发晕。
现在显示器都放到视线平齐的地方，会好些。也试过站着用电脑，感觉不错，但腿是累，易分心。低头就是罪魁祸首啊，玩手机最好把手抬起来。
淘宝 10 块钱买了个圆柱形的荞麦壳枕头，睡觉放枕头前，垫在脖子那里。感觉有帮助。

[ziki]

前两天午休没睡好，压迫到神经了，这几天左边脑袋都好敏感，一摸就发麻

[herozzm]

别怕，打打羽毛球，会好的

[shrugged]

香港劳工处职业安全及健康部，工作健康相关文件，看我之前的帖子。