想要增加体重，有没有什么有效的方法？

[plqws]

BMI 20.64，♂，躯干可以明显地看到肋骨…
一直想要增肥，尝试过买袋糖果随时吃，晚上睡前加餐，体重还是没有增长，对，就是一点都不增长，最大的变化也就是增减 1kg 。


各位有什么好的增肥方法呢？

[jameszeng]

精神放松就会胖

[imnpc]

21.8 已经有啤酒肚了
不吸烟 不喝酒
以前喜欢喝饮料
现在减少饮料
多喝水

[ikaros]

@lcatt 有的啊,感染幽门螺旋杆菌会导致消化功能减弱啊....治疗不麻烦啊,三联还是四联的那个药吃了初期就能很快降下去,只是好像说复发的可能性很大,和个人饮食习惯有关,注意饮食卫生

[Asimov]

多吃肥肉，回锅肉什么的。动物脂肪。