请推荐一款高能量的健康零食

[qceytzn]

有时候出去骑山地车，一趟 50 公里左右，有时候 60 多公里，中间要补充点能量，想买点健康的高能量零食，希望满足如下几个要求：

1,牛肉优先 2,卫生，绝对可以放心的品牌和质量 3,防腐剂、添加剂最好没有 4,成分里面没有葱和蒜 5,真空包装方便携带

可能有人说你中途随便找个饭馆或者快餐店啊，不好意思本人有洁癖，而且很多东西不吃，所以基本不在外面吃

淘宝上一搜零食，看花了眼，而且基本不敢买，完完全全不放心那些小作坊里出来的货色，在国内食品行业工作的人应该能理解我

请有品味的零食大神支招，谢谢

[Ixizi]

奥利奥。

[hambut]

军用压缩饼干

[kevin1852]

蛋白棒，别吃士力架了

[gunshot]

@menc http://www.wiggle.cn/high5-protein-recovery-%E6%81%A2%E5%A4%8D%E7%94%A8%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89-9-x-60g-/

[menc]

@gunshot
什么时候吃糖，什么时候吃蛋白粉，健身的人都很清楚。
两者不是干一个事情的。
糖分是补充能量的，
蛋白粉是帮助肌肉纤维重组的。
这种事情，不是查两个链接就能解决的

[hackpro]

高能量很少是健康的，老教练如是说

[menc]

@gunshot
对于不以锻炼肌肉为目的的人，蛋白粉这种肌肉补剂是不必要的，
碳水化合物是重要的

[gunshot]

@menc 这是给耐力运动恢复用的

[MASAILA]

五六十不用吃东西吧 喝点什么就好

[bibizhang]

辣条

[hxxxx]

士力架不太靠谱，转化很低。推荐葡萄干，还有能量棒，这些都比较快。

[gotonba]

菜市场弄些蝉蛹，洗干净油炸，纯天然蛋白质，安全卫生热量够，有肉解馋嘎嘣脆

[Borden]

@soland 哈哈哈哈哈~肿么可以酱尖锐。。。

[xp0729]

楼上都是高手， 7 月环洱海的时候一天差不多 60km 两三个小时真心骑不完，太阳又晒，还好我没有楼主的洁癖肚子饿了随便找家店就吃，其实这种天气就需要水和葡萄糖

[menc]

@gunshot 怎么说呢，还是看点健身相关的文献书籍吧，比看广告语有用

[neutron]

香蕉+瓶装水

长途骑行若干次，香蕉是神器

[gunshot]

@menc 书我只看过 the big book of endurance training and racing, 其他啥的也就 GCN like a pro 系列的水平

[quericy]

看到法术书直接脑补翻开书点一个火球开始烤香蕉....

[lxrmido]

能量棒
能量胶
水果泥

巧克力
压缩饼干

迪卡侬都能买到。

[cppgohan]

感觉标题高能量和健康, 似乎有矛盾..