程序猿如何对待自己的健康？

[zhuzhuyule]

程序猿如何提高自己工作环境？提高自己工作健康程度呢？

久坐伤身呢！！！现在坐一整子就难受哟， so 想买个站立办公台，前天买了个 乐歌 M3S这家伙太大，太沉，太高调了， 40 斤额，是在高调不出来，退货了！

又看了个这种 支架 折叠桌 不晓得能成不，有没有推荐的呀？

还有就是换个椅子也太高调了，有么有神马神奇的坐垫什么的呀？

广大 猿 类朋友有啥妙招么？

[zhuzhuyule]

@crab 那有何良方？求教。

[jpush]

港真，每天下班没什么意外的话我都是骑自行车回家的。现在共享自行车那么方便，五公里以内骑自行车完全可以

[likuku]

饿饭不可取，该吃吃，该喝喝，该动动。戒掉零食甜饮料高油盐糖酱烧烤，吃清淡，不饱腹，吃完散步，规律运动，作息规律， 3 个月就有明显效果。

扯这么多，关键就是“贵在坚持”。

生活习惯的调优，是个终生不辍的工程，养成终生习惯，每日执行和改进。

[likuku]

在“全身义体化”实现普及之前，唯有坚持了。

[likuku]

@zhuzhuyule 不想久坐，那就改行，换个户外工作。

[itabas016]

多锻炼，少熬夜，只吃素，过老年人的生活😔😔😔

[cxbig]

不加班、不熬夜、多运动、合理的膳食
不从根源解决问题，都没有什么意义

[lele140]

腰椎间盘已突出，不要久坐，睡硬板床

[l8mEQ331]

同样想换椅子，但是公司就自己换感觉不好意思，每天坐公司的椅子坐得胸口难受（可能是坐姿不对之类的）。现在和同事经常聊的话题就是哪哪儿又不舒服了。。。

[hoythan]

@zhuzhuyule 全身体检套餐,1000 - 上万的按你自己条件选.

[murmur]

@kooze 医生给我的建议是把显示器高度调低 20cm ，看着眼睛会比较舒服

[murmur]

@zhuzhuyule 大几千上 w 是查 petct 的，那是癌症筛查，老一点再做

[ren2881971]

前列腺炎 前来报到。。。 还好是轻微的 要加强锻炼了。

[ren2881971]

妈的 谁赞我 禽兽。

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多喝水》多上厕所》多走动》腰好了》肾也好了。
多跑步》容易遇到妹子》解决身体问题和单身问题。

[xspoco]

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[clino]

我 keep 已经坚持 166 天，感觉不错

[jackisnotspirate]

买个 Nike 的东西激励一下机器

[jackisnotspirate]

买个 Nike 的东西激励一下自己

[cleveryun]

@practicer 大哥，我很佩服你！