这几个月突然发胖从 108 到了 133 斤了,脸都变大好多,肚子上都有赘肉了,各位有啥减肥办法吗女朋友老在嫌我胖了(;д;)

而且感觉胖了真的也变丑了：）
现在我每天就吃玉米，喝酸奶，做 keep
但是.....
一点效果都没有！！！
我想变到 120 左右就好我 175

zhaixiaohu

2017-09-20 10:41:40 +08:00

我和楼主情况很像啊，我是从 105 直接到 130。女朋友敢嫌弃你胖？扑到就是一枪！

scofieldpeng

2017-09-20 10:41:41 +08:00

@yasumoto 你是怎么长胖的？求方法，我每天牛奶当水喝，每天锻炼 1 小时，除了肉结实点了外没有任何效果==

cisisustring

2017-09-20 10:43:07 +08:00

有救，开始 173,180 斤，坐骨神经痛，现在每天运动，打羽毛球，慢跑，一日三餐吃燕麦片就榨菜，已经减了 32 斤用了 3 个多月，现在身体很舒服

aloneinfall

2017-09-20 10:47:48 +08:00

买一双跑鞋。每天走 8-10 公里。就行。最重要的一点：吃多少你心里没点 B 数吗🌝。我原来大学的时候 300 斤，去年 11 月分开始减肥，三个月开始加大运动量。6 月份的时候减到 216，现在 205。最近家里有事。就没时间减肥了。我 1 米 83

zangbob

2017-09-20 10:49:13 +08:00

170 斤，175cm 的人感觉好羡慕 133 的人。。。

freezex

2017-09-20 10:50:49 +08:00

懒人表示 keep 腹肌撕裂 k4 和加速跑每天交替其它不管该吃吃该睡睡体重终于不往上窜了

nfroot

2017-09-20 11:30:42 +08:00

几个月做到了我 10 年才做到的事情……证明天赋是非常有意义的一件事

freezex

2017-09-20 12:07:17 +08:00

@yasumoto 如果再控制一下饮食应该就能减吧

husky

2017-09-20 13:38:46 +08:00

@ballshapesdsd 中午不吃饭怕熬不过下午啊，我 7 点才下班……有次尝试不吃晚饭，结果半夜拉肚子，果然还是要继续跑步 XD

yuxuan

2017-09-20 17:19:01 +08:00

我也是。。。几个月从 110 到 130.。。

wekw

2017-09-20 17:39:36 +08:00

短时间变胖，大病征兆，建议去查查

cwlmxwb

2017-09-20 18:14:45 +08:00

想办法把你女朋友养胖，然后互相嘲笑就好了

ashin

2017-09-20 19:15:47 +08:00

好的，我知道你有女朋友了。

fucker

2017-11-07 11:10:03 +08:00

133 还胖？我 180 斤，女朋友天天喊我减肥。
个人认为，减不减肥不重要，能把女朋友的唠叨当作耳旁风才是最重要的
等你结婚以后会有更多的唠叨，要学会给自己减压，而不是减肥。
二三三三

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这几个月突然发胖 从 108 到了 133 斤了,脸都变大好多,肚子上都有赘肉了,各位有啥减肥办法吗 女朋友老在嫌我胖了(;д;)

这几个月突然发胖从 108 到了 133 斤了,脸都变大好多,肚子上都有赘肉了,各位有啥减肥办法吗女朋友老在嫌我胖了(;д;)