这几个月突然发胖 从 108 到了 133 斤了,脸都变大好多,肚子上都有赘肉了,各位有啥减肥办法吗 女朋友老在嫌我胖了(;д;)
yasumoto · 2017-09-20 10:16:14 +08:00 · 914 次点击这是一个创建于 2626 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
而且感觉胖了真的也变丑了：）
现在我每天就吃玉米，喝酸奶，做 keep
但是.....
一点效果都没有！！！
我想变到 120 左右就好 我 175
现在我每天就吃玉米，喝酸奶，做 keep
但是.....
一点效果都没有！！！
我想变到 120 左右就好 我 175
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lxsunbin 2017-09-20 10:17:33 +08:00
多拉屎就好了
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ddkiss 2017-09-20 10:19:42 +08:00  1
175cm 200 斤的飘过
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whahuzhihao 2017-09-20 10:20:56 +08:00
175 133 斤也叫胖吗
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holajamc 2017-09-20 10:20:57 +08:00
200 多的在角落瑟瑟发抖…
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sneezry 2017-09-20 10:21:06 +08:00 via iPhone
燕麦饼干，减肥别太快，做好持久战的准备
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clino 2017-09-20 10:21:28 +08:00
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Bown 2017-09-20 10:22:40 +08:00
175,133, 难道不是正常数值吗，之前才 108 过分了..
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2ME 2017-09-20 10:22:40 +08:00
和你一个体重胖到 140 只胖了肚子和脸 破罐破摔了
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ballshapesdsd 2017-09-20 10:23:37 +08:00
艹，我 175 累死累活从 190 减到 150，刚感觉对自己身材很满意
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Mithril 2017-09-20 10:23:45 +08:00
去做个体检吧，一个月就胖了将近 30 斤不太正常
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falcon05 2017-09-20 10:24:24 +08:00 via iPhone
你这体重是正常水平啊
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allenlee7c9 2017-09-20 10:24:31 +08:00 via Android
这个身高 133 算是标准体重吧，你原来太瘦了，减肥出效果一般都比较慢，耐心点
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a1044634486 2017-09-20 10:24:43 +08:00
182 160 斤的路过
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EXE 2017-09-20 10:25:14 +08:00
换女朋友
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testlc 2017-09-20 10:25:28 +08:00
我也是这个身高，不过体重从大学的不到 120，现在 150+，现在晚上少吃，在跑步，希望能减到 130 就好了。
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LiHaiWordGe 2017-09-20 10:25:31 +08:00
175cm 170 斤的路过
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vus520 2017-09-20 10:25:36 +08:00
花了两年时间+几万大洋，终于增肥到 145 斤的在角落瑟瑟发抖…
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ytpfxnj 2017-09-20 10:26:07 +08:00
成龙 173cm，65kg 很胖吗？其实你应该锻炼了，不要像个女人一样那么在乎体重
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tabris17 2017-09-20 10:26:49 +08:00
玉米热量很高的好嘛！
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yasumoto OP @allenlee7c9 但是肚子上肉多的我看不下去... 有么有减肥秘诀啊
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mufeng 2017-09-20 10:27:05 +08:00
换女朋友
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Felldeadbird 2017-09-20 10:28:00 +08:00 via iPhone
控制每天热量。下个薄荷 app 吧，记录一段时间就知道自己每天热量
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husky 2017-09-20 10:28:09 +08:00
@ballshapesdsd 大兄弟怎么减的，身高同 175，目前 187 胖的不行了
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ballshapesdsd 2017-09-20 10:28:09 +08:00
为何这个帖子也可以置顶。。
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rswl 2017-09-20 10:29:36 +08:00
这几年我由一百零几到现在的 140 多 已经……
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lengye 2017-09-20 10:30:04 +08:00
和我一样，我 140 了。😂😂😂肉多到把皮带撑开了。😳
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iyaozhen 2017-09-20 10:30:52 +08:00 via Android
我以为楼主 160cm
175 说个啥，太瘦了也不好 |
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ballshapesdsd 2017-09-20 10:30:57 +08:00
@husky 一星期只有三个中午吃饭，每天晚上只和酸奶，基本天天走路 1.5 小时，可保证一月减 4 公斤。
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superXiong 2017-09-20 10:32:29 +08:00
很简单，拉出去，报名半马
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vven 2017-09-20 10:33:33 +08:00
腹部赘肉好减，一套腹肌撕裂搞定，网上太多健身公众号搞腹肌教程了，随便挑一套就可以
一周 3 次，每次不到一小时，两个星期就可以看到效果 如果你想要不反弹+显腹肌，那就是另一个话题了 |
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codingadog 2017-09-20 10:34:03 +08:00 via iPhone
分手，换个不说你的女朋友（笑
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poorcai 2017-09-20 10:34:19 +08:00 via iPhone
@ballshapesdsd 求方法😩
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fyooo 2017-09-20 10:35:33 +08:00
过来人告诫你: 出来工作后逃不过长胖的，放弃挣扎吧，哈哈
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scofieldpeng 2017-09-20 10:36:49 +08:00
求长胖方法，我想长胖已经想了 20 多年了，至今这个目标还没实现==
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yiyiwa 2017-09-20 10:38:16 +08:00
我 172， 现在 70kg, 感觉 还好。
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WTT 2017-09-20 10:38:19 +08:00
感觉是正常体重啊，不用减啦～
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yasumoto OP @scofieldpeng 别别别~我也是 20 年没长胖过 就这几个月蹭~的上去了。。
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zhaixiaohu 2017-09-20 10:41:40 +08:00
我和楼主情况很像啊，我是从 105 直接到 130。女朋友敢嫌弃你胖？扑到就是一枪！
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scofieldpeng 2017-09-20 10:41:41 +08:00
@yasumoto 你是怎么长胖的？求方法，我每天牛奶当水喝，每天锻炼 1 小时，除了肉结实点了外没有任何效果==
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cisisustring 2017-09-20 10:43:07 +08:00 via Android
有救，开始 173,180 斤，坐骨神经痛，现在每天运动，打羽毛球，慢跑，一日三餐吃燕麦片就榨菜，已经减了 32 斤用了 3 个多月，现在身体很舒服
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aloneinfall 2017-09-20 10:47:48 +08:00 via iPhone
买一双跑鞋。每天走 8-10 公里。就行。最重要的一点：吃多少你心里没点 B 数吗🌝。我原来大学的时候 300 斤，去年 11 月分开始减肥，三个月开始加大运动量。6 月份的时候减到 216，现在 205。最近家里有事。就没时间减肥了。我 1 米 83
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zangbob 2017-09-20 10:49:13 +08:00
170 斤，175cm 的人感觉好羡慕 133 的人。。。
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freezex 2017-09-20 10:50:49 +08:00 via Android
懒人表示 keep 腹肌撕裂 k4 和加速跑 每天交替 其它不管 该吃吃该睡睡 体重终于不往上窜了
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nfroot 2017-09-20 11:30:42 +08:00
几个月做到了我 10 年才做到的事情……证明天赋是非常有意义的一件事
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jeffson 2017-09-20 11:52:06 +08:00
换女朋友
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husky 2017-09-20 13:38:46 +08:00
@ballshapesdsd 中午不吃饭怕熬不过下午啊，我 7 点才下班……有次尝试不吃晚饭，结果半夜拉肚子，果然还是要继续跑步 XD
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yuxuan 2017-09-20 17:19:01 +08:00
我也是。。。几个月从 110 到 130.。。
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wekw 2017-09-20 17:39:36 +08:00
短时间变胖，大病征兆，建议去查查
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ryannnnn 2017-09-20 18:07:18 +08:00
175 175 路过
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cwlmxwb 2017-09-20 18:14:45 +08:00 via iPhone
想办法把你女朋友养胖，然后互相嘲笑就好了
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ashin 2017-09-20 19:15:47 +08:00
好的，我知道你有女朋友了。
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55555 2017-09-20 21:29:08 +08:00
172 120 的含蓄的想到 100。
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fucker 2017-11-07 11:10:03 +08:00
133 还胖？我 180 斤，女朋友天天喊我减肥。
个人认为，减不减肥不重要，能把女朋友的唠叨当作耳旁风才是最重要的 等你结婚以后会有更多的唠叨，要学会给自己减压，而不是减肥。 二三三三 |
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