程序员怎么保护眼睛,保护腰椎？

最近看电脑时间长了眼睛会酸...买了人工泪液缓解下

感觉经常坐着对腰椎伤害很大，最近才发觉的，之前都没当回事

大家有什么好用的‘护体’产品么。推荐下

sagaxu

2017-10-20 09:58:46 +08:00

显示器是自己买的 LG 27UD68，滤蓝光不闪 4K 屏，不容易疲劳
显示器底座换成了乐歌 DLB502，可以各种高度和角度调节
桌子上面再放了个乐歌 M1M，可以站立办公了，站和坐随时切换
眼药水用的是日本便利店买的参天的人工眼泪，无防腐剂，开瓶后十天过期
然后我买了健身私教课，每周去锻炼 3 次，改善下自己

newbieo0O

2017-10-20 09:59:04 +08:00

减少使用时间。人体就像机器的部件，勤加保养能用很久，通宵加班使用过度会造成损坏，想修好就要花很大代价了。即使能修复好，还没原来的结实。

BBCCBB

2017-10-20 10:00:17 +08:00

@sagaxu 我这儿私教好贵啊,你那儿呢???

sagaxu

2017-10-20 10:03:42 +08:00

@BBCCBB 我买的不是连锁健身房的私教，是规模很小的私教，260 一节课

springsummer

2017-10-20 10:05:48 +08:00

@sagaxu 你这各方面弄的都很完美啊...

springsummer

2017-10-20 10:06:20 +08:00

@newbieo0O 有时也没办法。环境决定的

nullcoder

2017-10-20 10:13:46 +08:00

参天的滴眼液挺不错的，开瓶十天过期吗？
@sagaxu 你买的哪种？

腰椎的话，现在的椅子没有腰托，买了一个腰垫，作用还是很明显的。
后来好几个同事跟着买了。

站 /坐办公来回切换应该也是比较健康的，目前还没有条件

a1044634486

2017-10-20 10:15:28 +08:00

我用的也是阿里的人工泪液，不知道有没有害

lianxiaoyi

2017-10-20 10:31:40 +08:00

dell 显示器
poker II 机械键盘
公司提供的可升降工位
公司提供的人体工学椅
每天吃完饭站一会，然后编程 1 小时，休息 10 分钟

stanjia

2017-10-20 10:33:50 +08:00

@sagaxu 豪

circleee

2017-10-20 10:38:27 +08:00

我用的泪燃

lcc4376

2017-10-20 10:38:30 +08:00

有空多運動(我都跑步),少刷手機,早睡早起

gy911201

2017-10-20 10:40:44 +08:00

Apple Watch 会每隔一小时提醒你站起来一分钟，我觉得还是很好用的，除了一个小缺点，就是它似乎不能很好的分辨人是否已经睡着了…有次忘摘手表，睡梦中把我震醒让我站起来活动一分钟……

lygmqkl

2017-10-20 10:41:20 +08:00

早睡早起是关键。真的。

sagaxu

2017-10-20 10:41:40 +08:00

@nullcoder 对，只要开了瓶，只能用 10 天
@stanjia 投入几千，以后少花几万治病，值

crazyjin

2017-10-20 10:42:31 +08:00

眼镜直接就是过滤蓝光的，电脑调成夜间模式。坐时间长了就站起来走走，放松哈腰和脖子，这一点抽烟的人还是有优势。

20015jjw

2017-10-20 10:52:02 +08:00

好点的椅子桌子屏幕习惯

AlwaysBee

2017-10-20 11:02:05 +08:00

@gy911201 为何洗完澡还戴表，哈哈哈

xyk2015

2017-10-20 11:17:54 +08:00

养成习惯，不要久坐，经常多走走，多望望

GGGG430

2017-10-20 11:29:21 +08:00

没人说 f.lux 吗

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