每天跑4+公里

[sunshineg]

从09年到12年初在帝都待了大概三年，身体状态一度很糟糕，很长一段时间感觉每天都没有精神。
今年5.4生日那天在帝都辞职来到杭州之后，也开始注意锻炼身体，每天做50个左右俯卧撑，坚持一个多月了。

从前天开始晚上也开始跑步，今天跑了大概5公里。 坚持下来，感觉还不错 :)



今天在微博上看到有两位业内人士，去世的消息，唉，很是感慨，大家还是在业余时间多多锻炼身体吧 :)

附送一篇文章给各位同行： http://techwom.com/archives/2530

[Paranoid]

@chisj 偶尔跑下滨江大道，看啥时候能碰上 哈哈

[sunshineg]

@zolo 饮食上面没有特别大的变化，但是有控制不吃太多～ 还有就是每天会吃点水果 :) 精神状态很不错，坚持下来会感觉很神清气爽的

@feiandxs 专家来啦，学习之，哈哈 :)

[cliaikie]

隔天跑7公里，挥汗如雨的感觉还不错

[yangg]

想知道lz用的什么 软件，上面那个统计信息不错

[jaylong]

@yangg 同问 android下有好用的类似软件推荐么？

[feelinglucky]

@jaylong 我自己写了个，不知道算不算？

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gracecode.tracker

[sunshineg]

@jaylong http://www.endomondo.com/ 1000万用户了～ 这家公司很吊，从一开始就关注

[sunshineg]

@feelinglucky 我擦勒，牛逼丫～ 明总这是自己还做了一个啊！！！

[Mikey]

目前也有一个多月的时间感到每天都没精神，颈椎疼，腰疼，但目前还做不到每天跑步，大约只是每周跑2-3次，每次3KM

[jaylong]

@sunshineg
@feelinglucky 不知道有没有在；直接提供apk下载的？国行机子没root悲剧的用不了google play

[zangbo]

一周3次就好，你这样很快膝盖就会疼。

[shrek]

天天爬楼梯！
3楼！

[sunshineg]

@zangbo 嗯 得控制下量～

[FinF]

每天从西溪湿地骑到宋江村的路过

[lulu0401]

小心膝盖啊!

[walkingway]

楼主买双好鞋子吧 GT2160，Rider 15 之流的

[threewolf]

从大二下学期开始坚持到大四上学期，不容易啊，结果一毕业到杭州之后就没怎么锻炼了，好不容易连起来的腹肌明显松弛了。哎。。。来了广州之后更是没时间动了。

[911]

隔天5公里吧

@walkingway 这个速度真的很快了，目前我最快也就26分钟，看来真的老了。。。

[bullock]

@walkingway 哇，这速度真快

[bullock]

@911 哇，帅哥，周末约跑，世博园or世纪公园