每天跑4+公里

[sunshineg]

从09年到12年初在帝都待了大概三年，身体状态一度很糟糕，很长一段时间感觉每天都没有精神。
今年5.4生日那天在帝都辞职来到杭州之后，也开始注意锻炼身体，每天做50个左右俯卧撑，坚持一个多月了。

从前天开始晚上也开始跑步，今天跑了大概5公里。 坚持下来，感觉还不错 :)



今天在微博上看到有两位业内人士，去世的消息，唉，很是感慨，大家还是在业余时间多多锻炼身体吧 :)

附送一篇文章给各位同行： http://techwom.com/archives/2530

[icerunz]

五公里20分以内的飘过～

[bullock]

@icerunz 好吧 这水平在上海NB 5km单圈王里，可以排在前面

[daxuelidelang]

@FinF 每天从小和山骑到滨江的路过

[icerunz]

@bullock 呵呵，我这还有17分的……

[sunshineg]

@icerunz 要不要这么牛逼丫 =。=！

[yuiagain]

强人，学习。。

[muxi]

@daxuelidelang 这个天气我走2公里都从头湿到脚，你居然还骑车……

[daxuelidelang]

@muxi 苦中作乐 哈哈

[asher]

看到这贴现在决定就去跑个5KM

[popoer]

推荐一下跑步控，支持android和ios了
http://www.paobukong.com/

[icerunz]

@sunshineg 呵呵呵呵

[hELLoELL]

等有腹肌了，请上图。

http://fit2fat2fit.com/

附送激励网站一枚

[ailogx]

隔天跑个5KM 在西溪湿地附近 这里有没有想一起去参加厦马？

[chisj]

@Paranoid 我一般穿瓦伦西亚的球服或者国米的球服跑步，夜晚出没。哇哈哈。

[solo7net]

@muxi 中国用的是火星坐标

[sunshineg]

@hELLoELL mark~ 原来是内个励志滴健身教练 -，- 瓦可以按照他上面滴方法学习下下～

[911]

@bullock 这个天气室外跑步肯定挂了