程序员患了干眼症，除了换一份工作，还有别的选择吗？

[lsh19940101]

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症目前无法根治目前干眼症高发于长期使用电脑的上班族、写字楼职员等白领人士；年轻人患干眼症越来干眼症越多，自诉症状也越来越重。干眼症还没有一劳永逸的治疗办法。

本人就有干眼症，真的很痛苦，严重的时候只要有灯光，眼睛就基本不能睁开，只能靠人工泪眼来缓解......程序员一枚，除了换一份工作，还有别的选择吗？

[TtiGeR]

试试加湿器

我这里长年适度在 30%以下 刚来的时候就严重干眼症

桌上加湿器（用纯净水）常开后明显缓解了

另外多眨眼 别总是盯着屏幕不眨眼

[murmur]

加湿器实际上没啥卵用
你需要的那个叫湿房镜
不过我对湿房镜的硅胶过敏。。这就很尴尬了

[murmur]

另外你有去大医院眼科就诊么 眼睛不能睁开怀疑你有青光眼？

[lsh19940101]

@TtiGeR 嗯，这些基本的缓解方法还是了解的，不过暂时还是没有根治的方法是嘛？

[lsh19940101]

@murmur 是之前刚得的时候，当时不知道是干眼症，还以为就是普通的眼疲劳，休息一下就好了。去过上海五官科医院，医生就说没有什么办法根治，只能人工泪眼缓解

[SuperMild]

医生怎么说？

[marlboros]

公司 /住处，新做过装修？

[lsh19940101]

@marlboros 没有，估计还是当时电脑玩过了，和室友撸多了

[murmur]

@lsh19940101 医生说的没错 减少用眼是唯一的方式
可以考虑加上热敷 每天 15 分钟*2 如果怕水凉的太快可以用热水袋包湿毛巾热敷
不方便热敷的时候用杯子里放热水蒸一下也好

[lsh19940101]

@SuperMild 医生说暂时不能根治，确定就是干眼症

[choulinlin]

我以前也诊断出过干眼症 不过很多年没滴眼药水了
它自己恢复了
看电脑不要太长时间
一定要去运动 运动后打哈欠流出来的泪水对眼睛有好处
最关键的一点其实还是不要把注意力只放在眼睛上 我的经验是眼睛不好更深层的原因是眼睛周边甚至整张脸的肌肉神经都不好 眼睛背后大脑的视觉成像区域更加不好
只有去大量运动 大汗淋漓 才能加速血液循环 留到大脑深处和脸上各部位 血液里有新鲜的营养和免疫细胞 会加速好转

[lsh19940101]

@choulinlin 谢谢朋友的建议!锻炼，热敷，少👀屏幕，眼保健操等远比人工泪液好太多

[joyc]

我是尽可能用好点的眼药水。

[shnoparty]

上下班路上少看手机 我也是经常加班的话会发生干眼症 这种情况滴眼药水才能稍微缓解 后面去怎么加班了 就自己好了

[qxooqx]

之前每天早上洗脸时，用热毛巾捂两遍，白天眼睛就舒服很多。

[hqdmy]

说起来,我怎么也有点这症状.....

[ilylx2008]

手机换诺基亚，每天晚上 8 点睡觉，慢慢就好了

[freeze]

走路不要看手机，多眨眼，保证睡眠时间充足

[leega0]

偶尔有几天会这样，基本上前一天肯定是熬夜了，每天 23 点闭眼肯定没问题。

[coffeecato]

看完我怀疑我也有干眼症了，偶尔会流泪流不停，一般休息几分钟就好了。