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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
干眼症目前无法根治目前干眼症高发于长期使用电脑的上班族、写字楼职员等白领人士；年轻人患干眼症越来干眼症越多，自诉症状也越来越重。干眼症还没有一劳永逸的治疗办法。
本人就有干眼症，真的很痛苦，严重的时候只要有灯光，眼睛就基本不能睁开，只能靠人工泪眼来缓解......程序员一枚，除了换一份工作，还有别的选择吗？
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TtiGeR 2018-03-20 14:07:57 +08:00 via iPhone
试试加湿器
我这里长年适度在 30%以下 刚来的时候就严重干眼症 桌上加湿器（用纯净水）常开后明显缓解了 另外多眨眼 别总是盯着屏幕不眨眼 |
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murmur 2018-03-20 14:08:42 +08:00
加湿器实际上没啥卵用
你需要的那个叫湿房镜 不过我对湿房镜的硅胶过敏。。这就很尴尬了 |
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murmur 2018-03-20 14:09:30 +08:00
另外你有去大医院眼科就诊么 眼睛不能睁开怀疑你有青光眼？
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lsh19940101 OP @TtiGeR 嗯，这些基本的缓解方法还是了解的，不过暂时还是没有根治的方法是嘛？
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lsh19940101 OP @murmur 是之前刚得的时候，当时不知道是干眼症，还以为就是普通的眼疲劳，休息一下就好了。去过上海五官科医院，医生就说没有什么办法根治，只能人工泪眼缓解
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SuperMild 2018-03-20 14:14:34 +08:00
医生怎么说？
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marlboros 2018-03-20 14:15:07 +08:00
公司 /住处，新做过装修？
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lsh19940101 OP @marlboros 没有，估计还是当时电脑玩过了，和室友撸多了
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murmur 2018-03-20 14:19:06 +08:00  1
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lsh19940101 OP @SuperMild 医生说暂时不能根治，确定就是干眼症
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choulinlin 2018-03-20 14:22:57 +08:00
我以前也诊断出过干眼症 不过很多年没滴眼药水了
它自己恢复了 看电脑不要太长时间 一定要去运动 运动后打哈欠流出来的泪水对眼睛有好处 最关键的一点其实还是不要把注意力只放在眼睛上 我的经验是眼睛不好更深层的原因是眼睛周边甚至整张脸的肌肉神经都不好 眼睛背后大脑的视觉成像区域更加不好 只有去大量运动 大汗淋漓 才能加速血液循环 留到大脑深处和脸上各部位 血液里有新鲜的营养和免疫细胞 会加速好转 |
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lsh19940101 OP @choulinlin 谢谢朋友的建议!锻炼，热敷，少👀屏幕，眼保健操等远比人工泪液好太多
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joyc 2018-03-20 14:56:20 +08:00 via Android
我是尽可能用好点的眼药水。
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shnoparty 2018-03-20 15:00:29 +08:00 via iPhone
上下班路上少看手机 我也是经常加班的话会发生干眼症 这种情况滴眼药水才能稍微缓解 后面去怎么加班了 就自己好了
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qxooqx 2018-03-20 15:04:17 +08:00
之前每天早上洗脸时，用热毛巾捂两遍，白天眼睛就舒服很多。
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hqdmy 2018-03-20 15:07:55 +08:00
说起来,我怎么也有点这症状.....
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ilylx2008 2018-03-20 15:22:39 +08:00
手机换诺基亚，每天晚上 8 点睡觉，慢慢就好了
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freeze 2018-03-20 15:29:39 +08:00
走路不要看手机，多眨眼，保证睡眠时间充足
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leega0 2018-03-20 15:33:07 +08:00
偶尔有几天会这样，基本上前一天肯定是熬夜了，每天 23 点闭眼肯定没问题。
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coffeecato 2018-03-20 15:34:53 +08:00
看完我怀疑我也有干眼症了，偶尔会流泪流不停，一般休息几分钟就好了。
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tuding 2018-03-20 17:07:37 +08:00
我是迎风流泪, 特别是冬天, 跟哭一样
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lsh19940101 OP @coffeecato 多注意
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lsh19940101 OP @tuding ……
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zhangyu911013 2018-03-20 19:09:30 +08:00 via Android
我也间歇有过，严重的时候早起眼睛分泌物都把眼皮粘住了。。推荐 flux，把显示器调成暖色调，反正我这样用貌似感觉挺好的
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mrz3333 2018-03-20 22:40:16 +08:00
多休息，换 lcd 屏的水果手机，少玩电脑
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page470075640 2018-03-20 23:22:08 +08:00 via Android
多去接几杯水喝 多去几趟厕所 多走动几次 会好很多 学会适可而止 多思考 思维清晰时写代码 反之都是 bug
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victor 2018-03-20 23:23:28 +08:00
吃胡萝卜素或者维生素 A，药店随便买一瓶就行。100 来块钱就行
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TuringHero 2022-02-23 16:19:11 +08:00
@murmur 桌上加湿器一点用没有吗
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murmur 2022-02-23 16:44:41 +08:00
@TuringHero 那个东西范围很小，稍微威力大点就一桌子一地湿
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TuringHero 2022-02-23 17:08:47 +08:00
@murmur 哈哈我想买一个一直放身边吹来着
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TuringHero 2022-02-24 14:51:30 +08:00
@murmur 老哥湿房镜有推荐吗，我刚下单了一百多的 eyeeco ，但是看比较火的是八九百的 eyescure
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murmur 2022-02-24 15:30:18 +08:00
@TuringHero 我热敷+海露+眼睑板挤压 2-3 年 差不多好了
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