你们都有哪些养生技巧？

2018-08-16 09:55:53 +08:00
 fun9527

话说泡枸杞真的有用吗？ 有打太极的吗，我觉得广场舞更刺激一点？ 眼保健操？ 。。。。。。

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所在节点   健康
80 条回复
diyisoft
2018-08-16 11:58:52 +08:00
说一千道一万，还是早睡最养生
dddd1919
2018-08-16 12:06:51 +08:00
@tutustream 这一堆总结起来不就是红毛么
kinderiu
2018-08-16 12:11:09 +08:00
多喝热水。
persimmon
2018-08-16 12:11:32 +08:00
淮山、薏米、红豆（ 2:1:1 ） 煮粥
Norie
2018-08-16 12:21:09 +08:00
华佗：早睡早起，方能养生。
qq641016547
2018-08-16 12:23:57 +08:00
@Chilis #22 这运动不补充营养 可行？
dove1011
2018-08-16 12:26:29 +08:00
保温杯里泡枸杞。。。燃烧我的卡路里。。。
haisua
2018-08-16 12:44:36 +08:00
多喝水，每天几大杯，有助于防止 /降低尿酸
shpdnx
2018-08-16 13:00:48 +08:00
心中事少，腹中食少，口中话少。

卧虎功 莲花生士大动功 站桩
lfzyx
2018-08-16 13:17:15 +08:00
0 点前就睡觉

关键词： 苏宁 养生
sakura1357
2018-08-16 13:21:17 +08:00
不加班，早睡早起，11 点睡觉，6 点半起床，多运动，每周跑步两三次。
Chilis
2018-08-16 13:27:30 +08:00
@liuyuncai 全是想象 希望这样 不完全算程序员 入门人员
Chilis
2018-08-16 13:28:14 +08:00
@ayyll 运动喝水容易影响睡眠质量
ExploreWay
2018-08-16 13:31:49 +08:00
多喝水，不宜久坐，多走路！
pyufftj
2018-08-16 13:35:22 +08:00
@shpdnx 精辟。
pyufftj
2018-08-16 13:36:33 +08:00
不喝饮料，少吃烧烤。十一点前睡觉
xuecat
2018-08-16 13:51:50 +08:00
不吃夜宵！不吃夜宵！不吃夜宵！晚上运动！。
jianzong
2018-08-16 13:59:12 +08:00
《 The Healthy Programmer 》 这本书了解一下，虽然我还没看
zzf2017
2018-08-16 14:02:10 +08:00
我是程序员，23 岁。住在上海松江一带，未婚。我在徐家汇上班。每天都要加班到晚上 10 点才能回家。我不抽烟，酒仅止于浅尝。晚上 11 点睡，每天要睡足 8 个小时。睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做 20 分钟的柔软操，上了床，马上熟睡。一觉到天亮，决不把疲劳和压力留到第二天。医生都说我很正常。
wjpdev
2018-08-16 14:43:16 +08:00
早睡早起

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