身体很疲倦，但是脑神经还很活跃怎么办（睡不着觉-. -）

[GjriFeu]

感觉每天晚上都是这样的，得熬很久才睡

[shynome]

我都是骗大脑我们假装睡一会，然后就睡着了

[Antidictator]

褪黑素+1

[Coolwinds]

特别是刚刚撸完代码大脑仍在高速运转

[iiduce]

兄弟做梦么？可以试着感受下“灵魂出体”。 https://www.v2ex.com/t/6496

PS：个人经验，出现这种情况往往是因为身体长期过于疲劳，压力偏大。解除的方法是暂时换换环境，转移注意力，放下压力，放松下来。相信我，如果你有一整天的身心轻松，晚上不会有你说的这种情况。

[vai05009]

90 后 /睡不着就背《心经》

[abclearner]

如果不是疾病方面的原因的话
那你就是懒
运动 + 做事 = 一倒就睡
你需要强迫自己去过健康的有规律的生活 走出舒适区

[yzxhzxsw]

小米白噪音，或者 muji 白噪音 app，戴上耳机，静下心来

[yxcoder]

精神太活跃。睡觉的时候要有意识的把脑子放空，不断的给自己施加心理暗示，就像每天早上说早安一个道理

[easylee]

每次写完代码就是这样......很难受。

[atz]

看电子书吧，看那种不是写的很好但是又能看得下去的，就那么无聊机械式的一页一页翻很容易就睡着的

[stringtheory]

meditation

[codingKingKong]

看一个数学视频, 或者一本概念书...

[chocochen1991]

看书，喜欢看手机就拿手机看。看一会儿眼皮就耷拉了，记住，看催眠系的。别看那种越看越兴奋的

[prophetstj]

看英语书？

[hehe520347]

安眠药买不到也不能乱吃，可以买些中药制剂的助眠药，都是 OTC 类的。静心养神。

[4u1kto]

文飞了解一下，养成早睡习惯最重要

[az402]

找本书，然后用嘴读出来。
不管书的内容多精彩，不出两页绝对能睡着。
每次计划给儿子讲完故事去玩会游戏，结果每次都比儿子先睡着。。
记住一定要读出来、每天一定要从头开始读。

[tanglangshan]

之后,上帝就让亚当好好睡一觉。亚当睡觉的时 候,上帝取下他的一根肋骨,用这根骨头造了夏娃

[zxxufo008]

正经的 asmr，只放后台听

[hhsuan]

ASMR