身体很疲倦，但是脑神经还很活跃怎么办（睡不着觉-. -）

[GjriFeu]

感觉每天晚上都是这样的，得熬很久才睡

[Gron]

睡前一两个小时，消耗 500 大卡的热量试试

[8470604]

额，戴上耳机，听评书，或慢慢就睡着了，推荐单田芳

[Edwards]

@8470604 单田芳：exm ？？？

[bojackhorseman]

睡俩小时被吵醒的该怎么办，好气。

[M0]

脑神经兴奋，建议口服吡拉西坦。

[zhaogaz]

吃点东西，血糖一高，就有些犯困，然后躺床上就睡过去了。2333

[Bibilli]

@iblislsy 那估计更睡不着了

[Creabine]

我脑子里有我自己造的一部战斗动画，睡前自己想半集就行了

[Chan6]

无论脑子多么清醒，初中、高中、大学看这几本书都是 5 分钟内必打瞌睡。神奇的催眠物！

[bp0]

不是说中国人应该数水饺吗？因为水饺的发音与中文睡觉类似。而羊的发音是和英文中睡觉的发音类似，所以外国人睡不着数羊。

[iamzcd]

睡前看《存在与时间》这本书。

[CNWh3t]

我晚上睡不着，就直接起来做几个俯卧撑，坐累了，一趴，一会就睡着了 。 ：)

[xianxiaobo]

尝试背单词？累了自然就睡着了吧

[LudwigWS]

@polun 越看越激动怎么办

[LeungV2]

可能是太累了 ，去按摩店 放松一下

[YLGG]

找个女朋友吧

[Bluecoda]

信不信中医？信的话可以煮点 酸枣仁汤

[busymilk]

喝红酒，两三口，等一会有点感觉的时候，赶快睡，要不酒醒了就睡不着了

[moonlune]

白天的时候，精神太集中，造成的亢奋状态，下意识的放松一下，或者睡前尽量避免~

[chenyu8674]

到睡觉时间把手机设上闹钟关机丢厅里去，一次见效
做不到的话参考此问题：请问我又馋又懒怎么减肥？