有什么比较健康的提神饮料或者食品？

[wycxb2006]

最近一段时间感觉白天没精神，一到上午 10 点的样子就想睡觉，我也知道，提神最健康的还是早睡早起，但工作又不能丢哇，所以准备买点提神饮料或者食品试试效果。常见的提神饮料就是红牛吧，但我看了下，类似这种饮料都加了大量的糖，本来工作繁忙运动就少，吃大量的糖就更不健康了，所以想着有什么不加糖的比较健康的提神饮料或者食品？

[my101du]

@strggle 喝完三大包了 现在就和喝糖水一样 适应了 一点效果都没了……

[Cyron]

维他柠檬茶，上瘾

[stamina2002]

泡参片喝啊，亲测有效，每天一杯，上班再也不犯困了，上楼梯也有劲儿了~

[695975931]

真的，最有效的还是睡觉。。尽量吧

[Pactzhao]

xs 能量饮料 是无糖的^_^

[westoy]

茶叶从小喝到大对咖啡因、茶碱耐受性已经很强了， 喝什么都没用了， 我就是, 什么老茶叶、现磨咖啡， 随便喝多少都跟喝水一样.........

[houlin]

看楼上各位都没提到，我说下我自己的，我 17 年为了还债大量熬夜通宵，白天还要工作，喝的日加满和力保健，比红牛含牛磺酸高，基本上喝了很多，效果也比较明显，可再明显也无法弥补没有睡眠导致的疲累感，如果真困的不行，上班时间去厕所打个盹或许会好一些。

[wuhau]

白花蛇草水

[hubqin]

肉桂纯露几滴的兑 500ml 开水，感觉精神很集中。

[cocoabeans]

芥末 嘎嘎的提神

[Wynne]

硫酸锌和肌肽 睡眠不好可以用褪黑素

[1024MB]

掉神为什么要吃？风油精抹在太阳穴上，非常提神，就是味大了的

[jacy]

咖啡因，可以用索式提取器从茶叶里提取出来

[ysweics]

东方树叶的茉莉花茶，一天两瓶

[lxfxf]

减少碳水摄入量试一试，不喝奶茶，主食的量减半，盐也少吃，饿的时候吃坚果或者肉干。

[SXmndd]

黑咖啡，没办法买现磨的，就挂耳式咖啡优先。

[zhangyi2099]

一直喝白开水，喝的多了，上厕所的次数多了，就不困了