开始跑了半个月，终于破5公里了

2012-11-08 20:38:32 +08:00
 sytao
太久没运动，能坚持跑下来算不错了，下个目标是每天多跑100米……^o^
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43 条回复
roamlog
2012-11-09 15:17:06 +08:00
@sqbing 这种运动强度是慢慢加上去的嘛，再结合自身的情况去判断自己能承受多大强度，过了就不好了。。。
aerolqr
2012-11-09 15:53:22 +08:00
我也跑了一段时间了，之前每晚4k，现在每晚5k，不过不喜欢手上拿东西，所以没有记录
hfharry
2012-11-09 18:42:15 +08:00
每晚5km跑了三个多月，脚上长鸡眼了...之前的运动量是跑5km然后游2km，现在只好一气游3km了...

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