迫于老婆嫌弃太瘦,有什么办法可以增胖

[Hoops]

180

125 斤

都说婚后胖，哄人的。

自己也感觉自己太瘦，老婆非让让自己胖点，这么瘦若不惊风的样子穿衣服都撑不起来

单位伙食太垃圾，胃口也比较挑，隔三岔五点外卖吃。

[wclebb]

那楼主可以考虑多餐少食，早上来一打，上午来一打，中午来一打，下午来一打，晚上来一打，宵夜来一打……
我想这样可以保持营养持续吸收……吧？……

我也不知道，胖是需要多吃，但吃不了的也没撤。
所以问下医生……

[cjpjxjx]

170，体重 145 求减肥方法

[razios]

瘦归瘦 XX 有节奏

[binaryify]

[Flasky]

每天晚饭过后都吃零食，早上一定要吃早餐

[wu67]

胖个屁, 嫌胸小才是真的...

[zst]

吃夜宵 喝奶茶 嗯
我俩换换可好

[hst001]

消化系统差吃什么都没用，不知道能不能治

[haohong725]

看成了老婆 180 ..

[Crabby]

@feiniu 你这比我还瘦啊

[lopetver]

最正确的方法是锻炼
最正确的方法是锻炼
最正确的方法是锻炼

[PDX]

眼看着健身房小伙伴从 140 肥到 190，他是想做职业的，严格的作息，一日六餐，一周 6 练，肥而不腻。

[seraphv3]

有些药长期服用之后可以长胖一点，但是除非必要，不建议吃药

[bk201]

这个我有经验，多吃碳水化合物和甜品，吃完就躺，保你 1 周之内增肥。

[zhaozhentou]

练肌肉，多吃鸡蛋

[lachesis]

如果试过吃不胖就是基因问题，只能去撸铁，没其他办法

[falcon05]

30 之后就好了，新陈代谢一变慢稍不注意人就发福了

[honeyshine75]

离家前书包放几块面包，回家前必须加餐完毕。
晚上 9 点左右吃夜宵，一顿饭的量

以上为实践经验，不到一年涨了 10 斤了

[Fonter123]

15 岁的时候和楼主差不多

[Zeonjl]

要不基因要不婚后不够安逸