骑行上班的大佬们，你们怎么处理： 1. 早饭问题？ 2. 衣服问题？ 3. 屁股问题？

[julypanda]

坐标江浙沪
单程 10KM
目前骑行水平比较菜鸡，而且红绿灯较多，耗时大概 45 分钟
现在路上穿跑步服外罩羽绒服，带一套，到公司再换

问问大佬们：
1. 你们骑行上班的话， 怎么吃早饭？ 吃了饭骑行 45 分钟，胃大丈夫吗？
2. 穿啥衣服?
3. 你们的屁股疼不疼？ 有啥好办法拯救屁股？

[jjww]

保持提肛状态屁股不会疼
丁丁有时会麻

[cdlixucd]

坐标成都 八公里不到 感觉还好 天天坐那里动一动 公交很难受啊。地铁更不说了

[liunull]

房子租近点吧，时间也是钱啊

[delectate]

1. 你们骑行上班的话， 怎么吃早饭？ 吃了饭骑行 45 分钟，胃大丈夫吗？
——大丈夫，能量胶；到公司再吃也可以的。
2. 穿啥衣服?
——根据天气，一般是速干衣（跑步）。骑行要软壳冲锋衣。
3. 你们的屁股疼不疼？ 有啥好办法拯救屁股？
——换车座啊。

[yingfengi]

我是不理解 V2 上那些上下班通勤超过 1 小时的，感觉超过 30 分钟我就无法接受

[syloveql]

坐标帝都，单程 16 公里，平均用时 50 分钟，单车型号：ATX777，背包只带速干毛巾，早饭：不吃

[fzdfengzi]

同江浙沪。
早餐：半路路边买了包子立刻吃掉 /塞背包里到公司吃。早饭吃的量不多，胃没问题。
最里面穿速干长袖，然后毛衣，骑行外套 /抓绒外套（迪卡侬全套）。公司里备羽绒服，电吹风。天冷要护膝。头盔。
最开始骑车屁股疼，骑久了就不疼了。

[WordTian]

1.骑到公司附近找吃的
2.正常的衣服，天冷了就不骑了
不过需要注意下发型，可能会被风吹变形
当然前提是有发型 (苟
3.不疼。十千米估计也就骑三十多分钟

[oreoiot]

之前有个调研说通勤时间超过 40 分钟的离婚率会高六成还是几成😅😅

[pkokp8]

@jjww 我还以为我丁丁生病了呢

[carlclone]

到了再吃，宽松衣服，买个软坐垫

[AnonymousKwan]

11 公里 25 分钟到学校，早餐吃麦片或者带着士力架学校吃，穿着一套骑行服学校再换正常的衣服

[AnonymousKwan]

屁股无解还坐垫或者练钢铁屁股：D

[conge]

我跑步上班，我的经验分享一下。

跑步穿运动服。
公司可以洗澡，换衣服。如果不能洗澡，看看公司附近有没有带洗澡房的健身房。或者公司附近租房的同时能不能借一下雨浴室。香拌饭呗。

我跑步时，背包里背到公司要穿的衣服。大件的外套放公司一套。
背包里还有带午饭。

早饭到公司吃。公司有冰箱，我都是买一周的早餐吃食，放到冰箱。我的早餐简单，面包+火鸡肉+酸奶+煮蛋+酸黄瓜。每天都这样吃。

屁股如果是磨得疼，换专业一点儿的车子，尽量不要坐着。如果是锻炼的肌肉酸痛，按摩。

[learnshare]

一般提前吃饭
浑身湿透比较麻烦，估计也会有汗味
习惯之后屁股不疼

[elfive]

我也算半专业的骑手了。几年下来骑行 20K。现在长沙天天下雨，骑得就相对少了，晴天不上班一般保证 30km 以上的运动量。

我说说我的看法

首先食物
我会选择两到三个鸡蛋和两根香蕉，可能因人而异，我吃了不会觉得很容易饿，而且便于携带。
能量胶其实我并不推荐，理由就是，它只是快速补充能量的，吃下去十来分钟不到就能有效果，要吃饱，或者说还要撑一上午，能量胶你可能要吃十来条小包装的，不值当。

衣服和屁股
我出门骑行不管是去上班还是真的骑行，都会选择骑行服，骑行服贴身，透气，出汗速干，而且最重要的一点，骑行服裆部一般有垫的海绵或薄硅胶，长时间骑行屁股压力小，而且对前列腺好。要知道长期骑行不透气还压迫前列腺，容易患上前列腺炎。不要舍不得这两百块钱，对你好的。冬天你可以把骑行裤穿里面，秋裤外面里面看你自己。办公室放一套需要换的衣服，能洗澡的办公室最好洗个澡。对同事友好嘛。

坚持锻炼，保卫祖国

[nekoneko]

1. 骑到公司在公司楼下吃
2.冬天就羽绒服，夏天破风衣
3.换个舒服的车座，100 左右的就行了

坐标京都，18 公里，50 分钟。。。

如果想吃完饭再骑，推荐冲燕麦

[lanterboy]

我是弱鸡，买了个米家电助力，轻松的很，平时穿啥就穿啥

[98jiang]

@conge 请问什么样的书包能跑步，有什么关键词吗

[ccoming]

起来先适量代餐粉，到公司在正式早餐？