23 岁程序员，参加工作两年，诊断出中度抑郁该怎么办？

[DavidG]

23 岁程序员，做运维两年，最近发觉心情不好持续很久（两周，甚至更长，并且周期性重复），也困扰了女朋友很久，前些天去医院诊断出中度抑郁和轻度的焦虑症，之前我自己还借了几万的商业贷款给家里盖房子，今年又刚买了车，很需要钱，不能辞职休息，转行就更不可能，跳槽因为学历原因也很难，现在在一家上市公司做运维主管，感觉压力好大！求 V 友支招！就不在大号发帖了，感觉有些丢人....

[Fule]

多调理心情。毕竟心情好与不好，压力都是那么多，不如让心情尽量平复一些。另外看起来你是有了商业贷款之后又有了车贷，这个车是你女友要求的吗？如果你收入并不高，这车贷有些欠考虑啊。。。
无论如何，如果只是因为贷款压力，坚持一下总会过去的。以后再贷款要考虑清楚自己的偿还能力，更适量的负债。

[bannychen]

这个应该如何查呢，不知道如何挂号

[lilquen]

1.百忧解
2.换个环境

[tankren]

治疗

[EXDestroyer]

没得癌症就是不幸中的大幸，好好吃药调整心情

[EXDestroyer]

@bannychen 这个是精神科。

[DavidG]

@bannychen 普通三甲或者二甲医院一般是心理卫生科，建议不要用自己的医保卡挂号，影响以后买保险（如有

[yulgang]

我觉得做些运动会好吧，慢跑 骑行。

[enaxm]

take pills
然后尽量熬过去

[zdd2389]

运动流汗最有效果

[slgz]

楼主能留个联系方式吗

[hayanami]

看番吧，多看点治愈类的，你会对生活多少产生一点期待的，日漫好的就是对细腻的感觉体现的很不错呢。
前同事也有这情况，通过治疗加看番，也是有了起色。
强推 CLANNAD,当年看的感动的不行，决定成为一个坚强而有担当的人

[DavidG]

@slgz 比比大小么...
@zdd2389 对，所以坚持运动！
@yulgang 慢跑是不错，感觉有些帮助
@carrieflint 没有真正的感同身受，看多了也理解了。。。
@lowman 养了，呜呜呜超萌的感觉！

[Sothoth]

一方面是家人的理解 另一方面药物辅助 抑郁症是病 没什么丢脸的

[GoTop]

看了医生没有开药吗?

中度不算严重,按时吃药就行

加上多去运动,尽量做让自己开心的事情

[slgz]

@DavidG #113 是啊 感觉经历很像,hhh

[iyg429]

何以解忧 唯有暴富 你现在只要斟酌一下 那个可以拿钱多 那个最轻松 ，就行了 抑郁这个事情就是想的太多了，忧虑太多了 我也是抑郁症 家里的房子拆了 一赔三 我的抑郁就好了

[DavidG]

@slgz haha,很想加你啊,但是我不知道怎么加你啊.哈哈哈

[hydyy]

怎么诊断的?

[loy6491]

假如白给你 1 亿人民币，还会继续抑郁吗