23 岁程序员，参加工作两年，诊断出中度抑郁该怎么办？

[DavidG]

23 岁程序员，做运维两年，最近发觉心情不好持续很久（两周，甚至更长，并且周期性重复），也困扰了女朋友很久，前些天去医院诊断出中度抑郁和轻度的焦虑症，之前我自己还借了几万的商业贷款给家里盖房子，今年又刚买了车，很需要钱，不能辞职休息，转行就更不可能，跳槽因为学历原因也很难，现在在一家上市公司做运维主管，感觉压力好大！求 V 友支招！就不在大号发帖了，感觉有些丢人....

[337136897]

楼主我跟你讲，遇到这个问题，来一趟一个人说走就走的旅行。请假两天加上周末，买个高铁票，去外省某些景区玩一玩，看看风景，舒畅一下心情，放松一下。加油

[PbCopy111]

该玩玩，该吃吃，别瞎想，吃什么药都一样，阻断你的思考。

[zhaozhentou]

重度抑郁患者，每天都想活着是多么美好，每天最成功的事就是今天活着，供楼主参考

[slgz]

@DavidG #118 你用 base64 留个微信 || qq 啥的 我加你呀

[fyovo]

所以抑郁症到底是根据什么诊断的...你自己都知道你有抑郁症 为什么还会抑郁

[hitmanx]

好奇问一下，抑郁症是怎么检测的？就是问一些问题，回答一下，按照回答的轻重就能诊断了？还是有一些什么客观的指标可以检测、化验出来的？

[stephenyin]

好奇搜了下, 抑郁症确诊基本没有什么客观生物学指标, 症状是主观的，医生获得患者症状的能力也是因人而异, 所谓“确诊”，也只是“临床确诊”，也就是写在病历上的相对一致的意见。精神科很强调“临床显著性”，一个人因为精神状态觉得痛苦，或影响自己的工作生活，或影响周围的人，这人就是病了。如果他“比较符合抑郁症的标准”，而且抗抑郁治疗也有效，这人就是抑郁症了。

搜了不少抑郁症患者的现身说法, 最终还是分辨不出抑郁症和重度矫情的区别. 不少人说抑郁症会自杀, 但一个人矫情到自杀也不是太奇怪的事情.

[VictorJing94]

保命要紧

[hmxxmh]

@slgz 流行这么玩么，为什么要用 base64.....

[unicorn1390]

理解。。最近睡眠不好。女朋友说我睡觉说梦话就跟变了个人一样= =、、

[ldlywt]

可以养只猫或者狗之类的小宠物

[hldnpqzzy]

中度脱发的更想哭

[merpyzf]

楼主不要自己给自己贴上抑郁的标签，可能只是近期的心情不好呐！

[liuzhiyong]

我晕，“一家上市公司做运维主管”，这是人生赢家呀。你已经很牛了。

[2joe]

是深圳吗，可以介绍个桌面工作？

[ewqazxc]

运维主管，还有女朋友。。。你直接请假带女朋友旅游算了

[professorz]

推荐下《穿越抑郁的正念之道》这本书，多运动，这么年轻没什么要着急的

[railydeng]

@337136897 这个可以有的

[enaxm]

@loy6491 #120 张朝阳

[enaxm]

@hydyy #119
@stephenyin #127 有客观指标的。诊断检查费我记得花了 700 ？其中脑电图、脑地形图这两个是重要的诊断依据。抑郁患者会有相关指标生理上的特征。