中午不常吃午饭有影响么

fakeshadow

2019-07-15 06:13:03 +08:00

间歇断食了解下

outladder

2019-07-15 07:40:37 +08:00

直男告诉你，死得快

babedoll

2019-07-15 08:05:27 +08:00

节食确实有用，但是一定要少食多餐，不然身体受不了。

我单纯是因为公司附近饭太难吃，所以早上和中午吃的少。
没有刻意减肥，但是已经瘦很多了。。。。。

littleangel

2019-07-15 08:14:07 +08:00

下午肚子会咕咕。

yaldongyu

2019-07-15 08:29:52 +08:00

晚上不吃可以，中午还是要吃。。

ladychili

2019-07-15 08:30:58 +08:00

一日两餐持续 1 年了，还活着，也没瘦。

l00t

2019-07-15 08:33:43 +08:00

中午不吃，下午不困。

GANLE

2019-07-15 08:40:19 +08:00

不吃饭减不动肥是真的而且不动光靠饿效果非常差

devinlee

2019-07-15 08:42:06 +08:00

哈哈哈管用吗

yzc27

2019-07-15 08:42:50 +08:00

3 餐一定要吃！一定要规律地吃！要不然很容易得消化道疾病。

wangming262626

2019-07-15 08:46:39 +08:00

先从吃低糖低油的午饭开始试试？

chiu

2019-07-15 08:50:06 +08:00

其实只要控制你午饭摄入的成分就行，控制脂质热量的摄入，你每天午饭摄入大量纤维素也不会吃成大胖子

wolfie

2019-07-15 08:52:20 +08:00

@sighforever #12
不是少吃，而是吃饱腹感强，热量低的。

linvaux

2019-07-15 08:52:42 +08:00

有，下午会饿

ChristianChen

2019-07-15 08:55:16 +08:00

节食=>结石

OToKoZLW

2019-07-15 08:59:11 +08:00

节食会优先消耗水分和肌肉，对身体伤害较大；
恢复饮食之后通常会反弹得很快，甚至超过原重量；
建议运动第一位，再加上饮食热量控制；

zwh418346771

2019-07-15 08:59:49 +08:00

5 月开始不吃午饭的，没啥异样，也没瘦

vZexc0m

2019-07-15 09:02:20 +08:00

什么年代了！还在想通过节食进行减肥，就算减下来身体也会变差，还是建议科学运动。可以去了解下相关的知识。

melo112

2019-07-15 09:03:06 +08:00

是节食不是绝食,小心过头厌食症.

l8g

2019-07-15 09:04:49 +08:00

还是得吃吧但是可以不吃主食或少吃主食然后加上一定的运动量应该会瘦下来