随着年龄增长越来越难以集中注意力，你们有吗？

[will0404]

如题是我近几年我观察到自己的一点变化，随着年龄增长（具体来说从 10 岁到现在 26 岁），我发现我解题时的注意力越来越发散，难以在头脑里形成完整的逻辑链。举例来说，由 A 得到 B，由 B 得到 C，由 C 得到 D，就像程序的调用栈一样，我脑子里的栈越来越短，当我计算到 D 时我就会忘记是谁调用了 B。相反，我清楚的记得我在小学时就可以仅凭思考就算出爱因斯坦的那个著名推理题（题在下面，感兴趣可以试试），我甚至不需要借助纸笔。

小学中学我的数学和物理都是非常优秀的那种，州里数一数二，然而从大学到工作，尽管我仍然每天做推理，勤于用脑，我仍然感觉很无力。例如刷 leetcode，时常遇到一点阻碍思绪就飞走了，很难专注。

我最近开始从外部找原因，也许是咖啡？（我每天都喝）；也许是鼻炎和慢性咽炎？（工作以后患上的）；也许是压力？（无房无车无存款）。

我不知道大家是否都有这样的感觉，，V 友中是否有人研究过，可以给我解惑下。

以下是那个思考题：

https://blog.csdn.net/luoweifu/article/details/7761492

[idcspy]

这不很正常，老了。

[icesquirrel]

都是吧，思维会更容易疲倦

[cco]

学习、工作的时候不行，其他时候似乎可以。

[SeanChense]

我也是

[qiuai]

我 31 了.随时随地都会出现走神的情况.以前不管看到啥都能联想,现在需要记点东西都会出现前一分钟记住了下一分钟就连要记住什么东西干什么都忘了......

[v23x]

这个到不会

比起年轻的时候 身体精力和恢复速度都慢很多倒是真的

[seansong]

心态五十，身体四十，年龄三十，非常健忘，越来越难集中注意力

[ResidualWind]

确实是啊

[niaobulashi]

和你同样的感受，高中时候的自己，非常善于思考。
总是想一些天马行空的问题，和朋友提出一个问题
比较哲学性的，然后想啊想啊，找到最终的答案。
那时候思维特别活跃。

现在已经工作 3 年了
思维上阔以肯定没有那时候那么活跃了，同时联想能力也欠缺
思考问题也是不会那么集中注意力了。
真的感觉变老是可以真真实实感受到的

有点扎心其实

[niaobulashi]

@AyanamiRei 我 steam40 多个游戏，买买买了很多
可是玩游戏的劲头也不那么足了。
现在都没有玩过了

[zenan9001]

集中注意力需要体力的，年纪大了体力跟不上，所以需要锻炼身体。

[way2create]

我是天天熬夜

[shyrock]

熬夜、疲劳、习惯微博抖音手游等碎片刺激，都会造成专注力下降。

[root8080]

依稀记得小学奥数题有这类题型 最喜欢这类题！ 可是感觉这类题并不需要多聪明 就算是笨的人 时间给够 最后也能推演出来 还是说聪明的人不需要一步一步推算 有捷径可以直达终点？

[wtdd]

小学中学优秀不代表什么啊，leecode 随便刷至少也得是高中大学优秀，换句话说清北随便考全奖轻松拿的水平，26 岁除非家族性遗传病，还不至于出现智力明显下降，你该检讨的是，自己是否真的符合优秀这个定义

[helloyoung]

@will0404 其实感觉是生理钟还没有调整过来，要是胜利中调整过来了或者说习惯了的话，差不多就能恢复充沛的经历了，这样思考的能力就恢复上来了

[retr]

撸多了可能。理论上讲，身体能量越强的人，注意力越集中，反之，身体能量弱，就像半瓶子的水，不稳，注意力难以集中

[will0404]

@wtdd 你理解能力需要提高，我既没有说影响了智力，也没说要 leetcode 随便刷。简单说，我只是很容易分神。

[will0404]

@root8080 这类题不难，难的是不需要纸笔，只在脑子里就能推演。我想表达的是，我以前能做到只用脑子推演，现在做不到了，因为我的脑子不能专注，栈容量不够。

[janxin]

专注力是可以训练的，如果不做专门训练必然会衰退的