天天坐办公室，年纪轻轻就时长感觉腰酸背痛，没有精神，求一种科学的锻炼办法。

2019-09-02 11:16:40 +08:00
 ziyuzile

所谓科学，就是那种在短按时间内能够取得最成效的锻炼方式。

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所在节点   健康
62 条回复
metababy
2019-09-05 12:49:02 +08:00
其实，更多的人，是因为不能坚持。随便哪个锻炼，都可以。重在坚持。每天 10 分钟。也没多少人能坚持下来。
blackcat6564
2019-11-04 15:55:17 +08:00
中个彩票。这毛病就没了

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