中秋节生大病有感，大家都是怎么控制加班和个人健康平衡的

[suikatw]

从小到大极少得病，但参加工作以来，因为一直 996 且个人不够自律，头发掉了很多，肚子胖了很多，年龄长了 4 岁，外表长了 14 岁，体质每况愈下。职位升高了，但工作压力和时长也明显增加了。

从上上周开始明显咳嗽，上呼吸道感染治疗之后好转，就没再注意，没想到节前突然发烧，被诊断为肺炎，方知自己的抵抗力已经差到极点，连着高烧 3 天靠打点滴终于好转。 吃过这一次的亏，后面我想我一定不会再忽视锻炼与身体健康了。

可现在看来，假期只剩下一天，生病前接下了一个很重要的任务，要在假期结束时完成联调。待今天过去大半才发现进度并不乐观。

也怪我高烧期间，整日昏睡，作为项目核心负责人没有及时上报风险和协调资源，待病情稍好时又已进入假期时间，很难抽调新的资源立刻投入。对于刚刚大病痊愈并认识到健康重要性的我来说，让我马上熬一个通宵+接下来连续几天高强度工作来保证进度真的很难接受，也非常不被家人所认可。可是这个项目是绝对不能被 delay 的

请问各位朋友都是如何渡过这种难关的

[ReinerShir]

呵呵 你确定每天 996 就能学到很多？ 而不是重复工作？ 我认为大部分学习都是用闲暇时间来提高自己的

[dovezsskurumi]

还是一句话，身体才是最重要的，你说的其他的都是虚的，没了这份工作你也许换个工作可以活的更好，但是你的身体没了，我估计以后即使你想活的好点都难了

[pangleon]

楼上别白费口舌了，这个楼主看起来意志坚决，已经被洗脑成功了，他只是在寻求在加班的前提下，不猝死的方法而已
而不是 加不加班

[xduanx]

送给楼主，同时也送给自己一句话，
哀其不幸怒其不争。

[activemq]

还是看看给多少钱吧

2w 到 5w：为了工资，拼命了

1w 到 2w：看在钱分上，勉强顶一下

6k 到 1w：随便干，反正这点钱去哪里不是去

[activemq]

如果给钱少，而且还天天让你加班，你要知道这是拿自己的健康换领导的功绩。想一想这一家公司你能待多久，领导能待多久，给你带来的健康损害会持续多久？(很可能一辈子)

[Alex5467]

我想说一句加班和个人健康没有太大关联吧，与自己平时不锻炼有关

[qihuandaxia]

职位、薪资是一步一步拿到的，工作初期可以尽可能的做些自己能做的事情；随着职位上升、薪资升高，要有所专长。

感觉楼主想要成为最终的无冕之王，建议在大公司干够 2 年，跳槽去一家创业公司，成就更高的职位吧。

[z939211863]

感觉在楼主心中还是工作重要一些.

[x7395759]

人都没了还在这里对谁负责？你对自己负责吗？

[litp]

压在自己身上的单子太重了。释放一下吧，眼前的几天事情扛一下，但是真的不能一直抗了，身体要紧啊

[z939211863]

给楼主一句话吧:用有限的精力、或者有限的生命，我们应该做哪些事，要放弃哪些事，才不枉世上走一遭。

[smallpython]

楼上的风凉话只考虑自己一个人的情况吧
有了家,有了孩子,房贷车贷,四个老人,心态还能这么随意?
多少中年人宁愿被骂也不敢辞职啊

[Schalkiii]

work life balance
✔ life=生活
✖ life=生命

健康是不能拿来做 trade off 的。虽然楼上很多看起来是风凉话但是其实就是事实

顺着 @smallpython 的话说。你身体不健康的话将来愁的还不是老婆父母吗。 再极端点出了问题老婆孩子父母谁来养哦

只要身体健康哪怕工作丢了跑滴滴送外卖还混不到一口饭吃吗 留得青山在 日子再苦熬熬总会过去的

[Arizas]

@z939211863 道理我都懂啊 兄弟

[v2student]

@smallpython 我估计你只看了标题，没看内容吧，让连续高烧 3 天，大病初愈的人，休息一天，立马通宵，持续高强度工作，落下些小毛病，怕是以后一辈子受困扰

[aogu555]

多运动，但是加班好像没时间运动，这似乎陷入死循环

[TestCode]

这个项目绝对不能延期，所以自己的身体就可以被拖垮么？

[lpvekk]

贾宝玉 早去早好 免得受苦了 楼主保重

[dany813]

身体第一，永远