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V2EX  ›  程序员

中秋节生大病有感,大家都是怎么控制加班和个人健康平衡的

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  •   suikatw · 58 天前 · 3035 次点击
    这是一个创建于 58 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    从小到大极少得病,但参加工作以来,因为一直 996 且个人不够自律,头发掉了很多,肚子胖了很多,年龄长了 4 岁,外表长了 14 岁,体质每况愈下。职位升高了,但工作压力和时长也明显增加了。

    从上上周开始明显咳嗽,上呼吸道感染治疗之后好转,就没再注意,没想到节前突然发烧,被诊断为肺炎,方知自己的抵抗力已经差到极点,连着高烧 3 天靠打点滴终于好转。 吃过这一次的亏,后面我想我一定不会再忽视锻炼与身体健康了。

    可现在看来,假期只剩下一天,生病前接下了一个很重要的任务,要在假期结束时完成联调。待今天过去大半才发现进度并不乐观。

    也怪我高烧期间,整日昏睡,作为项目核心负责人没有及时上报风险和协调资源,待病情稍好时又已进入假期时间,很难抽调新的资源立刻投入。对于刚刚大病痊愈并认识到健康重要性的我来说,让我马上熬一个通宵+接下来连续几天高强度工作来保证进度真的很难接受,也非常不被家人所认可。可是这个项目是绝对不能被 delay 的

    请问各位朋友都是如何渡过这种难关的

    46 回复  |  直到 2019-09-17 13:38:44 +08:00
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    pink123   58 天前   ♥ 1
    身体第一位的,一旦出现大病以后不注意的话后续发生了就很麻烦,曾经有个朋友因为大病二年内无法工作
        2
    classyk   58 天前   ♥ 1
    职位高了就要学会放手,让其他人去加班。自己只处理疑难杂症。注意不是自己处理紧急事务。
        3
    haruhi   58 天前
    公司没有你,一样会活的很好,每个人都是可以被代替的。

    所以,请病假、年假,然后把工作交接给别人吧。
        4
    lenkaren   57 天前 via Android   ♥ 4
    讲点“风凉”话,公司缺了谁都可以继续运作、只是替换成本问题,而对家人来说你是“唯一”的,还是身体为重。

    我也试过高强度加班的日子,基本晚晚十一点十二点走,第二天八点半继续准时上班,一周七天无休,幸好那会这种情况只是持续了一个月,我个人当时精神状态和心情很不好,而我直属领导则是累病了,后来一个月后项目赶完恢复正常才好过点。

    我建议是当下坦白和领导说明自己身体情况,如果有可能的话争取延长工期、或者争取到更多资源协调保证进度(比如可以调谁过来帮忙之类),如果实在无计可施了,再考虑硬着头皮顶过去。其实如果够狠、直接就以病为由不勉强自己直接把工期延后,毕竟也属于不可抗力,反正就是赶不及了。

    如果说以后…我觉得楼主在长期 996 的环境下要懂得合理摸鱼,据我所知不少 996 表现突出的同事朋友并不都是傻傻一天满载的,整个过程他们也会“劳逸结合”,有时候 996 真就是个“态度表现”的问题,工作是干不完的,合理进展才是正道。要注意锻炼身体,饮食作息尽量优化,每年至少体检一次防微杜渐。
        5
    renyiqiu   57 天前
    @lenkaren 你说的是实话,公司不是没谁不行的。自己的身体最重要,适时摸鱼,和发展自己的副业才是正道,你休息没收入时都不会那么慌,至于干啥,自己选择,但要有这个思想
        6
    harde   57 天前   ♥ 1
    公司缺了谁都能转,我有了这个意识以后才真正意义上休过年假。
    现在已习惯放手。
        7
    cgcs   57 天前
    运动,运动,坚持适当的运动,对身体很有好处

    如果能有机会跟家人一起运动,那绝对是挣了
        8
    stevenhan   57 天前   ♥ 1
    "可是这个项目是绝对不能被 delay 的"
    转变价值观,觉得自己的身体、家人,比工作重要时,这个平衡问题就迎刃而解了。
        9
    abcbuzhiming   57 天前   ♥ 3
    我就问一句,楼主你在公司有原始股份吗?有多少投票权?每年分红多少?我光看着主楼满满的“主人翁精神”,高度的“责任感”,我差点以为您是 CEO 啊?但是,我咋有种预感,我咋觉得,楼主您似乎就是个打工的啊,如果您就是个打工的,您是不是搞错了什么?哪里来的平衡?您这个打工的死了公司立马换一个你信不信。可是你对你家人是独一无二的。所以哪来的平衡?这平衡从哪里来?您的屁股到底坐在哪里您是不是应该想清楚一下再行动?
        10
    suikatw   57 天前
    @abcbuzhiming 我确实是个打工的。我是一个基层管理者,也是这个项目的负责人和核心成员,我的表现对我下属、项目中其他部门的参与者都有影响,我认为我也要对他们负责。公司层面我的可代替性很强,像我这个等级的估计有几千号人,项目做砸了对公司也没啥影响。

    可是我其实很难理解“公司缺了谁都能转”对想法转变上的现实意义。我从来没想过能为公司承担多大的责任,我只希望自己能够尽快的成长和积累财富。最最起码,在成长速度上总不能被现在的同事和同学圈平均水平要差吧
        11
    suikatw   57 天前
    @classyk 你说得对,我做管理的时间还不够长,虽然整个大团队从上到下都已经是高压状态,但我认为我也可能就是我们团队的瓶颈。但总归技术的话语权是有限的。
        12
    aaahhh123   57 天前
    马住
        13
    abcbuzhiming   57 天前   ♥ 1
    @suikatw 你还是没搞清楚你屁股坐在哪里啊,打工的就不要给自己加戏行不行?你能负什么责?你是发钱的还是给项目的?一个公司能负责的要么能给钱,要么能给项目,其它的就是螺丝钉,你没法对其它人负责,只能对自己负责。
    打工的要努力的让自己具备 CEO 的眼光,但是不是让你在公司里付出 CEO 那样的努力——你没那个资格,强上的结果就是被公司压榨。如果还是分不清楚,我也没法说什么
        14
    lastpass   57 天前 via Android
    楼主貌似还没有明白权力和义务的关系。
    如果你有股份,有分红的权力,拼命干是你应该的。
    如果你只有工资。那你只需要对你的工资负责就可以了。
    你的下属、项目中其他部门的参与者,
    你并不需要他们负责,他们也不需要你为他们负责。
    不要给自己加戏啊。
        15
    zephyru   57 天前   ♥ 1
    "尽快的成长和积累财富"不等于不要命的干活呀...身体是 1,之后所有的一切都是 0,只有这个 1 存在,你说的其它一切才有意义,你都肺炎了,先不说什么项目离开你转不转的问题,项目可以有新的,身体零件可没有换的,即使为了这个项目烙下病根了公司也不会高看你一眼,只会当你完成了应该做的事,况且实际上公司经营状况和你并不直接相关..不值当的
    @suikatw
        16
    wangkai0351   57 天前
    可是这个项目是绝对不能被 delay 的,不知道这句话的前后逻辑是什么
        17
    idcspy   57 天前
    螺丝钉自认为是主人。
        18
    lekuhu   57 天前
    @abcbuzhiming 说的非常有道理
        19
    HollowKnight   57 天前
    同病相怜,中秋我也是在医院躺着过来的,人生病的时候真的是没办法统筹规划,病恹恹的,说话都有气无力,对于工作更提不起劲来。
        20
    z1154505909   57 天前
    我的控制就是不加班.
    另外多锻炼
    这半个月已经骑了 600 公里,跑了 128 公里,感觉这个月月度目标又要超额.
        21
    ReinerShir   57 天前
    呵呵 你确定每天 996 就能学到很多? 而不是重复工作? 我认为大部分学习都是用闲暇时间来提高自己的
        22
    dovezsskurumi   57 天前
    还是一句话,身体才是最重要的,你说的其他的都是虚的,没了这份工作你也许换个工作可以活的更好,但是你的身体没了,我估计以后即使你想活的好点都难了
        23
    pangleon   57 天前
    楼上别白费口舌了,这个楼主看起来意志坚决,已经被洗脑成功了,他只是在寻求在加班的前提下,不猝死的方法而已
    而不是 加不加班
        24
    xduanx   57 天前 via iPhone
    送给楼主,同时也送给自己一句话,
    哀其不幸怒其不争。
        25
    activemq   57 天前 via iPhone
    还是看看给多少钱吧

    2w 到 5w:为了工资,拼命了

    1w 到 2w:看在钱分上,勉强顶一下

    6k 到 1w:随便干,反正这点钱去哪里不是去
        26
    activemq   57 天前 via iPhone
    如果给钱少,而且还天天让你加班,你要知道这是拿自己的健康换领导的功绩。想一想这一家公司你能待多久,领导能待多久,给你带来的健康损害会持续多久?(很可能一辈子)
        27
    Alex5467   57 天前
    我想说一句加班和个人健康没有太大关联吧,与自己平时不锻炼有关
        28
    qihuandaxia   57 天前
    职位、薪资是一步一步拿到的,工作初期可以尽可能的做些自己能做的事情;随着职位上升、薪资升高,要有所专长。

    感觉楼主想要成为最终的无冕之王,建议在大公司干够 2 年,跳槽去一家创业公司,成就更高的职位吧。
        29
    z939211863   57 天前
    感觉在楼主心中还是工作重要一些.
        30
    x7395759   57 天前
    人都没了还在这里对谁负责?你对自己负责吗?
        31
    litp   57 天前
    压在自己身上的单子太重了。释放一下吧,眼前的几天事情扛一下,但是真的不能一直抗了,身体要紧啊
        32
    z939211863   57 天前
    给楼主一句话吧:用有限的精力、或者有限的生命,我们应该做哪些事,要放弃哪些事,才不枉世上走一遭。
        33
    smallpython   57 天前
    楼上的风凉话只考虑自己一个人的情况吧
    有了家,有了孩子,房贷车贷,四个老人,心态还能这么随意?
    多少中年人宁愿被骂也不敢辞职啊
        34
    Schalkiii   57 天前   ♥ 1
    work life balance
    ✔ life=生活
    ✖ life=生命

    健康是不能拿来做 trade off 的。虽然楼上很多看起来是风凉话但是其实就是事实

    顺着 @smallpython 的话说。你身体不健康的话将来愁的还不是老婆父母吗。 再极端点出了问题老婆孩子父母谁来养哦

    只要身体健康哪怕工作丢了跑滴滴送外卖还混不到一口饭吃吗 留得青山在 日子再苦熬熬总会过去的
        35
    Arizas   57 天前
    @z939211863 道理我都懂啊 兄弟
        36
    v2student   57 天前
    @smallpython 我估计你只看了标题,没看内容吧,让连续高烧 3 天,大病初愈的人,休息一天,立马通宵,持续高强度工作,落下些小毛病,怕是以后一辈子受困扰
        37
    aogu555   56 天前
    多运动,但是加班好像没时间运动,这似乎陷入死循环
        38
    TestCode   56 天前
    这个项目绝对不能延期,所以自己的身体就可以被拖垮么?
        39
    lpvekk   56 天前 via Android
    贾宝玉 早去早好 免得受苦了 楼主保重
        40
    dany813   56 天前
    身体第一,永远
        41
    boyhailong   56 天前
    绝对不能 delay ? 公司缺了你项目就绝对 delay ?你身体被拖垮恐怕以后没本钱做项目赚钱了吧
        42
    manwei6341   56 天前
    这边建议加强加班,死了吗?没,就再努力一点。
        43
    dovezsskurumi   56 天前
    @smallpython 并没有说风量话的意思,首先楼主大病初愈,请一天假真的不过分,假如公司真的因为如此而开除楼主,那只能说这种公司走了也没什么;其次,就算真的因为这个原因离职了,难不成就不能找到别的公司了;再说严重些就算车贷,房贷断了,就不能车房卖了,非要冒着猝死的危险去工作。当然楼主觉得即使猝死也没关系那也无所谓。还有别拿父母当借口,你真的因为这种事伤了身子,伤心难受的还不是父母,公司又能给你什么,钱吗?健康都没了,再拿钱去治病,那么够吗?
        44
    dovezsskurumi   56 天前
    而且听楼主叙述来说,他现在的加班模式处于非常不正常的状态,你平常偶尔加一下班都能理解,楼主这种听着像是随时会猝死或者留下病根的状态,真的不适合这么拼了,至少多抽时间休息才对
        45
    shuperjolly   56 天前 via iPhone
    没有足够报酬的责任心都是特么垃圾,血泪的教训,做任何事情都要考虑自己的利益
        46
    Ciallo   56 天前
    项目临近验收,负责人跑路了,我才入职没多久,被迫背锅顶上,发现情况不对,祖传代码,全是 bug,运行都全是报错,向领导和公司反馈好几次了,都不管, 让我们自己解决,抗了两个多月,晚上,周末一直加班,修复了一部分问题,身体情况不好,医院跑了三次了,公司又以项目没有成功验收为理由扣工资,我就辞职了,另一个同事一直劝我说要我一起做完项目,完成验收,有难处要克服,但是照着目前的情况看,距离验收标准远远达不到,甲方还很苛刻,不可能验收,扣工资也是板上钉钉的了,实际上我接锅的时候就已经过了验收时间了,我选择跑路有什么问题吗?
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