我一女生，睡觉打呼，怎么破

[lunar96]

鼻炎是这几年才有的，过敏性鼻炎，去医院验出来是尘螨过敏。 两周一换洗床单被套，每天吸一次地，三天拖一次，消毒水都上了。但是晚上睡觉还是塞住= =

因为鼻炎的原因，睡觉鼻子会发出拉风箱的声音，呼吸声也比较重，所以我非常担心影响对象的睡眠。

之前用内舒拿，吃氯雷他定，效果没有很好；双十一买了辅舒良，有没有用过的，说说看好不好使。 有除了打脱敏针（没钱打）以外的办法，解决这个问题的嘛。

[dxfree]

时间长了你对象就适应了
关于鼻炎 少吃刺激性食物 买吸鼻器坚持洗

[brucefu]

看在你这么在意的份上，我就劝你下，别在意过头了吧，比如消毒水别太勤

[lenghonglin]

我女朋友也这样，呼吸很重，鼻子又被堵着，声音就很像打呼。我又属于声音敏感类型，好几次都被她打呼声音闹醒的。虽然没说这事，但是还是挺在意，不过谁叫我喜欢她呢。楼主现在有好的解决方法吗？

[lunar96]

@lenghonglin
这几天晚上尝试了洗鼻器，感觉有点用，晚上躺下来还是会有点堵的，得坚持用用，看长期效果。
早上出门前用辅舒良，整个白天都不咋堵。
双十一买了闭嘴贴，还没到货，回头我要记得就来更新一下效果。

哦对了，我发现睡觉做好保暖也有点用（换厚被子不踹被子之类的）

以上都是我自己的体会，不代表你女朋友适合哦。

[lenghonglin]

现在感受如何？

[lunar96]

@lenghonglin 鼻子通了百分之八九十，晚上贴闭嘴贴睡，我觉得挺有用滴。用辅舒良的频率降低了很多（只有很堵才用），洗鼻器一周两回。

[SenseHu]

本人的毛病是睡觉时呼吸浅，通气量不够，早上起床头晕。用了一年的 瑞迈特 Y-25T 双水平呼吸机的，入睡极快,气流一起来困意就来，睡眠质量也提高相当多，大部分时间都是一觉到天亮。
机器插 SD 卡可以把一夜的呼吸器情况都记录下来，用官方软件在 windows 上分析。
半夜的时间还是很长的，如果因为种种原因缺氧，会引发很多并发症的，比较常见的就有高血压，我有个病友群里有好几个案例了。
可以加我 q 1978741472 ， 我们有个 480+人的呼吸机交流群，群里有 140+份资料，覆盖大部分问题，包括购买,使用,维护。(还有人认识一些渠道,批发商之类，比电商零售那些要便宜很多)
@coolrete @tanranran @nc4697 @jenghung @lunar96 @summerwar @inorilzy @fengtaida