我一女生，睡觉打呼，怎么破

[lunar96]

鼻炎是这几年才有的，过敏性鼻炎，去医院验出来是尘螨过敏。 两周一换洗床单被套，每天吸一次地，三天拖一次，消毒水都上了。但是晚上睡觉还是塞住= =

因为鼻炎的原因，睡觉鼻子会发出拉风箱的声音，呼吸声也比较重，所以我非常担心影响对象的睡眠。

之前用内舒拿，吃氯雷他定，效果没有很好；双十一买了辅舒良，有没有用过的，说说看好不好使。 有除了打脱敏针（没钱打）以外的办法，解决这个问题的嘛。

[gromit1337]

每个人睡眠深度不一样，我这种碰到晚上呼噜声大的真的会想杀人

[Tyuans]

去年洗鼻子还管点用，今年都懒得洗了，前年女友买过一种喷鼻子的，特管用，喷一次稳定管 8 小时，但那种感觉，描述的话就是跟好像鼻子没粘膜过滤似的感觉，就是特别通气，痛到鼻子里都是干的的那种。我是冷空气过敏，全年只有夏天没事，也不算特别堵，除非就是热到出汗那种状态，鼻子才会正常。没什么特效方法，吃药喷药始终不是长久办法。而且不能根治，我从小就有，不记得从什么时候开始了，也就吸吸鼻子，没什么其他好办法。所幸不是那种严重的，一直打喷嚏流鼻涕的那种。

[liujan]

洗鼻器+跑步

[xiaocaibaozi]

个人建议，去公立医院看看。

[v2bee]

感觉可能以后你没有了呼噜，你对象睡眠变得不好了，哈哈哈

[crclz]

@encro 运动后会减轻 那是因为运动后免疫力下降

[houlin]

哈哈哈，女生是不是都打呼噜而且还以为自己不打啊，最近跟一个女生一直挂语音聊天，不间断那种，然后夜晚就听到震天的呼噜声了，哈哈哈，挺好玩的，其实没那么夸张到换对象，另一半愿意忍挺好的，你想努力改善应该也是有方法的。

[ericgui]

你老公睡得着就行

[kokutou]

拉风箱不要紧的。。。床上稍微远一点就没声了。
打呼噜要整一下。。

[lcdxiangzi]

最近在装修，在看新风系统，好像对灰尘很有效果。

[superdotcom]

明明枕边人都不在意，为什么你却很在意呢，楼主是不是浅意识里是想换个对象，到时候怕被嫌弃……嘿嘿，开个玩笑地 。打呼不是正常的生理现象吗？可以肯定的告诉你，99%的是无法解决这个问题了的，鼻炎只能控制，流鼻涕打呼是最轻微的现象了，最好的方法就是加强锻炼，睡觉时只用鼻子呼吸，改用鼻子呼吸很困难，睡着了鬼才知道自己在怎么呼吸

[fengtaida]

作为大基数胖子，使用呼吸机还差二十多天就满一年了。原本打呼噜以及呼吸暂停快把我折磨死，我用的国产呼吸机，三千多而已，不贵的。
首先，先到医院做一个睡眠监测，先了解病因，看看呼吸机能否缓解。

[heasy]

干嘛要破？不破不行

[wd]

@lunar96 #16 不胖... 要不换医院看看什么的...

[Infinite2K]

我也是过敏性鼻炎，不过是。。常年性冷空气过敏性鼻炎，过敏性体质，睡眠质量很好，也不打呼噜

[TonnyPeng]

我是多锻炼会好点。。平时还是打呼 小时候还有哮喘 枯了

[rykka]

洗鼻为主，内舒良（辅助）

实在不行可以去耳鼻喉科看看。是不是可以做手术什么的

我今年也是做了个鼻窦炎手术（切除了一些一直发炎的鼻息肉）。术后保持洗鼻和吃药现在要好很多。

[rykka]

如果有鼻 /鼻窦炎问题欢迎加我，我建个群大家交流
a2V4aWFvYnVrZQ==

[em70]

女生为什么就不能打呼，这事还搞男权吗，我老婆也打呼，早就习惯了，不打还睡不着

[herozzm]

管住嘴，迈开腿，减肥
打呼一般是身体机能不行