由于太胖，坐久了腰疼，有没有什么产品推荐可以缓解腰疼的？

[guolaopi]

两百多斤的体重，一天十几个小时坐着对着电脑。

坐久了之后起身腰会很硬、疼，

挺起腰的话会更疼，

使劲往下前弯腰的话也会疼倒是舒服一些。

朋友说可能是腰椎间盘突出？

有没有相关经验的老哥们推荐一些产品或者药什么的吃了会好一点的？

不要膏药，不要说减肥(不是一两天的事儿)

谢谢啦

[coderluan]

这个基数，你不让说减肥，真就没啥好说的了，要不您躺着，把显示器啥的吊起来用.......

[nolest]

Switch Ring Fit Adventure

[nianyu]

任何设备都没用, 我至今为止买了人体工程椅 人体工程桌 护腰护颈等产品一堆. 根本没用. 想缓解只有坐累了就站起来做个广播体操什么的.或者直接趴床上. 另外别信站立办公 站一会更累. 有时间的话下班可以去游泳

[guolaopi]

@coderluan 在减的过程中啊，但是也不能说明天就瘦到标准体重了啊。过程中的日子也要过啊

[guolaopi]

@nianyu 买了个坐垫，希望会有用

[a5401017]

报个班 去健身房吧，不能再修福报了

[guolaopi]

@a5401017 有打算尝试。。

[cpsony]

每天下班去按个摩？

[guolaopi]

@cpsony 还是得运动+养生。。

[ungrown]

“空气”凳，不开玩笑，偶尔扎个几分钟马步真的超爽

[guolaopi]

@ungrown 也会尝试

[guolaopi]

谢谢大家，这个帖子里回复的方法我都会去尝试一下的。

[wolfie]

上大学时候很肥，同样腰疼，弯腰洗头 5 分钟，直腰都要几秒钟缓缓直立的那种。
骑车后好了很多，需要标准动作 `弓腰` 骑车。无负重深蹲也可以（标准动作）。

[guolaopi]

@wolfie 骑车费裤子，蛋老磨肿。
深蹲在做

[dreamerlv3ex]

看到这个帖子我马上动了

[JCZ2MkKb5S8ZX9pq]

升降桌
买个好点的椅子 最好全靠背
沙发+电视（当显示器）/笔记本
适量运动 拉伸
尽量不要翘二郎腿之类的 端正坐姿

我从 170 减到 140 该疼还是疼 还是姿势问题

[5G]

我咋觉得是凳子的问题？买个好点的椅子坐啊

[dinjufen]

游泳🏊‍

[efcndi]

@guolaopi #8 兄弟，实在是不厚道，但是，你描述的这站姿让我成功地想起了金将军。

[guolaopi]

@efcndi 哈哈哈哈