如果突然搬到美国，按照在中国的生活作息规律到美国后是不是天天都算熬夜？

[LZYPPP]

如果不算。那我现在晚上不睡觉白天睡觉算不算是在熬夜？想不明白。唉！！！

[imn1]

美国东部时间和东 8 区好像刚好是 12 小时时差
先问一下你这是数学题，还是生物题？

[xpresslink]

松果体了解一下

[autoxbc]

人体生物钟的参照系只有一个，就是昼夜变化，准确的说就是光照

这个光照指的是大强度光照，除日光外普通人接触不到同等的照度，电脑日光灯之类根本不算

了解了这个，中国美国之类的问题一看就懂

校正时差的有效方法不是早睡法，也不是延迟法，而是按照你期望的节律站到阳光里面

[chevalier]

作息规律，睡眠充足，就足够了。
熬夜这个说法本身就不科学，每天都 10 点睡 6 点起，跟每天都 12 点睡 8 点起，没有本质的区别。
另外那些 12 点肝排毒，1 点肾排毒的说法，都是中医瞎扯淡。

[PbCopy111]

你在中国晚上 2 点睡觉，到了美国依然是晚上 2 点睡觉，我们又不是动物，所以就不想睡，就想熬夜，一点办法也没有。

[tsui]

@imn1 地理题，而且答错了，东岸现在跟北京时间是 13 小时，夏令时才是 12 小时

[conge]

想这么做啥？
干就得了。

[ericgui]

熬夜不熬夜不是按照时间，而是按照日光

人体对阳光 /日光有反应的，能够根据日光来调整。

[Mac]

人体是有生物钟的

[BXGo]

@KandeShih 昼伏夜出～

[tianshilei1992]

实践证明，熬夜不管在哪都是一样的😂

[ShotaconXD]

炫耀! 嘤嘤嘤

[ShundL]

人在美国刚下飞机吧

[ZredoC]

@ShundL 说机不说吧

[danhahaha]

按你这么说，美国人高工资也是可以理解的，毕竟人家天天上夜班，多几倍又怎么了？

[across]

感觉 v 站来了很多义务教育没修完的同学····

[1OF7G]

昼夜节律真的很重要，明显感觉到身体在不同时间状态不一样，以前上夜班，即使喝了不少水然后熬夜，也不太会想尿尿，直到天亮那个点才有尿意，并且还有其它的生理反应。。。

[FindHao]

我倒了好几天才倒过来。。

[marcomarco]

lz 我理解你的意思，别搭理上面的杠精。人的作息是根据太阳的。你只要经过倒时差把作息倒过来就行了。

[bigpigB]

@ShotaconXD 一拳一个嘤嘤怪