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LZYPPP
V2EX  ›  生活

如果突然搬到美国,按照在中国的生活作息规律到美国后是不是天天都算熬夜?

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  •   LZYPPP · 62 天前 · 6407 次点击
    这是一个创建于 62 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    如果不算。那我现在晚上不睡觉白天睡觉算不算是在熬夜?想不明白。唉!!!

    40 回复  |  直到 2019-12-25 14:35:06 +08:00
    jmc891205
        1
    jmc891205   62 天前 via iPhone
    lz 听说过什么是倒时差吗
    KandeShih
        2
    KandeShih   62 天前 via iPhone
    这个道理其实应该是“日出而作,日落而息”
    caviare
        3
    caviare   62 天前
    生物钟 了解一下
    YUX
        4
    YUX   62 天前
    人的一些激素啥的有昼夜节律
    geekvcn
        5
    geekvcn   62 天前   ❤️ 1
    我一般倒时差会一下 27 小时不睡,然后时差就倒回来了,试过提前睡,但是现在有手机,睡不着会玩手机。醒着超过 19 小时就算熬夜,和白天黑夜无关,最起码保证一天 5 小时睡眠吧,如果你单纯昼夜颠倒,不算熬夜,很多 24 小时工作的工厂,工人每周末都会休息半天倒班
    HeiXiaoBai
        6
    HeiXiaoBai   62 天前 via Android
    倒时差……
    熬夜是每天没有充足的睡眠才叫熬夜
    单纯作息时间不一样不算
    Hutongxue
        7
    Hutongxue   62 天前
    你是秀儿
    kidlfy
        8
    kidlfy   62 天前
    作息规律 就行了
    XLP0812
        9
    XLP0812   62 天前
    lz 你要知道,我们的身体会对外界光线等的变化而发生变化,是身体觉得天黑了要休息,天亮了该起床,这个就叫生物钟。
    lonelymarried
        10
    lonelymarried   62 天前
    qiayue
        11
    qiayue   62 天前
    有句俗语“早上吃姜胜参汤,晚上吃姜赛砒霜”,这当然是谣言,没有道理的,错误的。
    但是有人给出的理由是,我们的早上是美国人的晚上,那美国人是不是“晚上吃姜胜参汤,早上吃姜赛砒霜”。
    我觉得这个理由是错误的,偷换概念的。
    实际上这里的早是指起床后,晚是指睡觉前。
    miaomiao888
        12
    miaomiao888   62 天前   ❤️ 1
    脑子是个好东西,它甚至会帮你倒时差
    takato
        13
    takato   62 天前   ❤️ 1
    有一种说法是:只要有规律,身体一般不会在乎是怎么样的规律,2333333
    springx
        14
    springx   62 天前
    规律的作息,意味着规律的内分泌。你不会以为刚起床和工作一天后体内的内分泌状态是一样的吧?
    meowu
        15
    meowu   62 天前
    楼主要么是炫耀去米国了

    要么是在黑养生(例如隔夜水)
    Raymon111111
        16
    Raymon111111   62 天前
    。。。

    所以从来没听过时差吗
    AX5N
        17
    AX5N   62 天前
    算熬夜,大概得习惯一段时间,让生物钟调节过来。
    smdbh
        18
    smdbh   62 天前
    @XLP0812 ,那蜡烛,电灯的出现是不是扰乱了人生物钟,使人的生命缩短了
    qinghon
        19
    qinghon   62 天前
    qinghon
        20
    qinghon   62 天前
    @qinghon 并不只是
    imn1
        21
    imn1   62 天前
    美国东部时间和东 8 区好像刚好是 12 小时时差
    先问一下你这是数学题,还是生物题?
    xpresslink
        22
    xpresslink   62 天前
    松果体了解一下
    autoxbc
        23
    autoxbc   61 天前   ❤️ 2
    人体生物钟的参照系只有一个,就是昼夜变化,准确的说就是光照

    这个光照指的是大强度光照,除日光外普通人接触不到同等的照度,电脑日光灯之类根本不算

    了解了这个,中国美国之类的问题一看就懂

    校正时差的有效方法不是早睡法,也不是延迟法,而是按照你期望的节律站到阳光里面
    chevalier
        24
    chevalier   61 天前   ❤️ 2
    作息规律,睡眠充足,就足够了。
    熬夜这个说法本身就不科学,每天都 10 点睡 6 点起,跟每天都 12 点睡 8 点起,没有本质的区别。
    另外那些 12 点肝排毒,1 点肾排毒的说法,都是中医瞎扯淡。
    PbCopy111
        25
    PbCopy111   61 天前
    你在中国晚上 2 点睡觉,到了美国依然是晚上 2 点睡觉,我们又不是动物,所以就不想睡,就想熬夜,一点办法也没有。
    tsui
        26
    tsui   61 天前
    @imn1 地理题,而且答错了,东岸现在跟北京时间是 13 小时,夏令时才是 12 小时
    conge
        27
    conge   61 天前
    想这么做啥?
    干就得了。
    ericgui
        28
    ericgui   61 天前   ❤️ 1
    熬夜不熬夜不是按照时间,而是按照日光

    人体对阳光 /日光有反应的,能够根据日光来调整。
    Mac
        29
    Mac   61 天前 via Android
    人体是有生物钟的
    BXGo
        30
    BXGo   61 天前 via Android
    @KandeShih 昼伏夜出~
    tianshilei1992
        31
    tianshilei1992   61 天前 via iPhone
    实践证明,熬夜不管在哪都是一样的😂
    ShotaconXD
        32
    ShotaconXD   61 天前
    炫耀! 嘤嘤嘤
    ShundL
        33
    ShundL   61 天前
    人在美国刚下飞机吧
    ZredoC
        34
    ZredoC   61 天前
    @ShundL 说机不说吧
    danhahaha
        35
    danhahaha   61 天前   ❤️ 2
    按你这么说,美国人高工资也是可以理解的,毕竟人家天天上夜班,多几倍又怎么了?
    across
        36
    across   61 天前
    感觉 v 站来了很多义务教育没修完的同学····
    1OF7G
        37
    1OF7G   61 天前
    昼夜节律真的很重要,明显感觉到身体在不同时间状态不一样,以前上夜班,即使喝了不少水然后熬夜,也不太会想尿尿,直到天亮那个点才有尿意,并且还有其它的生理反应。。。
    FindHao
        38
    FindHao   61 天前 via Android
    我倒了好几天才倒过来。。
    marcomarco
        39
    marcomarco   61 天前 via iPhone
    lz 我理解你的意思,别搭理上面的杠精。人的作息是根据太阳的。你只要经过倒时差把作息倒过来就行了。
    bigpigB
        40
    bigpigB   61 天前
    @ShotaconXD 一拳一个嘤嘤怪
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