如何适应长时间高强度的加班？

[libertyWhitney]

今年十月中旬刚来到一家大公司，但发现面试的时候还是高估了自己的加班能力和抗压能力，公司每周基本 3-4 天要加班，都是到晚上 12 点或者凌晨的，刚来不到三个月了，但感觉整个人有些扛不住了，试问各位有经验的大佬是如何调整高强度加班时期的心态的

[libertyWhitney]

@alpha2016 哎，之前的工作都没这么加过，想着刚毕业三年，还年轻，就来这坑，本着奋斗精神的，没想到才不到三个月就消磨光了

[alpha2016]

@libertyWhitney 没股份的话，工资也不能改变命运和生活，高强度加班就是自我感动 + 早死早超生

[tun]

参照各个猝死的例子 身体要紧 身体变差有些是不可逆的 不是说养养就能好的

[1a0ma0]

先买好保险，出了事，家里能赚一笔。

[dlsflh]

摸鱼呗

[Enya]

8k...
一年到头扣完税才那么一点

建议往更大的更规范的公司跳

[moyuling]

1，这样久了，你身体的抵抗力会下降的。然后容易生病。病来如山倒。这时候你怎么办？
2，身体是自己的，偶尔加加班可以。这样长期搞，人又不是铁，铁还会磨损呢。
3，你的钱能在医院换来健康的身体么？随便举个例子，知道一个肾多少钱么？

[NerverLibis]

建议让公司给你在楼下开房 保证 8 小时睡眠

[dxgfalcongbit]

同意 28 楼，只要能保证每天睡 8 小时（一般 7 小时够了），基本不至于猝死。

[garlics]

买保险

[xiaohouzhi]

这个问题一般的回复是：要钱还是要命？
但是你这个情况比较复杂，没有钱这个选项

[deletemyself]

这么猛？我以为我们这隐形加班（ 6 点下班但是配合的人搞到很晚在群里各种发与你工作有关的消息，一周总有两三天，正常也是磨磨蹭蹭半小时一小时的）到八九点（周末有调休，日常加班啥都没）够惨了；可能还是我个人思想没那么高，一直认为工作就在工作，工作时间效率高点做完不要影响下班后的私人时间，真有紧急事情加班或者提前沟通让个人调配休息时间且不是强制或者受威胁性的可以理解，但是该有相应的制度而不该是免费的

[LiuJiang]

这个扛不住只能走啊，这个没啥好说的啊，身体要紧（万一猝死）之前我也在一家大公司，基本上每天 22 点-24 点左右。抗了六个月，实在扛不住。

[charlie21]

@Aurt 每个人都不适应应该每个人都猝死阿

[lneoi]

先撑着吧，挺不住只能走了

[nanoha]

80k 我可能会考虑怎么适应加班
8k 我一定会考虑怎么跑路

[dosmlp]

健康最重要

[dosmlp]

@charlie21 就算不死也是对健康的极大破坏，不值得

[charlie21]

想办法在过程中节省精力，不要太拼，调整心情 etc.

本来就是在身体机能可负荷的范围之内阿，参考一夜七次郎是如何自我调整的。

[tyrantZhao]

楼主你这太夸张了吧，8k 还不跑路，还不如外包