求推荐简易早餐食谱

[JasonFW]

最近疫情期间都是在家做饭在家吃。

问题来了：早餐不好解决，毕竟起床与上班间隔时间就 10 多分钟。

早期解决方案：

1 、晚上预约煲粥，现在天气热了，一大早喝这么热的粥也不现实。

2 、乌冬面、车仔面，刚开始是不错，半个月后实在不想再吃了。

3 、豚骨面，这个真好吃，可一段时间发现上火严重，不敢再多吃了。

4 、面包+水果，是的方便到极致，有时胃受不了。

现在的问题：大伙帮忙推荐下简易早餐食谱，尽量多样化早餐解决方案。

[shucc]

热的鲜牛奶 250ml+一两包黑麦面包

[plau313]

本来想兴匆匆的推荐我的 2.5 元面包白开水套餐，结果进来后发现楼主想要的是简易+保证生活质量的早餐，反思下自己过的真是太糙了...

[Mecon]

1. 煎鸡小胸 *1 煎蛋*1 牛奶*1

[uminokoe]

牛奶 + 卡乐比的水果麦片

[Mecon]

2. 坚果*1 煎蛋*2 袋装牛奶*1 黑芝麻糊 /豆奶粉
3. 面包片*4 袋装牛奶*1 黑芝麻糊 /豆奶粉

[nekomiao]

@ChineseCabbage 我就喜欢黏糊糊的粥了 哈哈哈

[vtoexshan]

楼主菜单不健康，多吃蛋白质，最方便就是鸡蛋

[zouzou]

现在可以去外面吃早餐了
包子+豆浆
大饼+牛肉粉丝
山东煎饼+豆浆
天天换着吃

[hanxiV2EX]

蒸馒头，蒸饺子，煮鸡蛋

[longear]

面包+煮鸡蛋，鸡蛋可以一次煮好几个，吃个两三天
早上吃个苹果有利肠胃健康

题外话：方便面是晚上饿了没东西吃时才吃，少吃火腿肠等用亚硝酸盐加工的肉类， 无论什么牌子的牛奶都最好煮开一下再喝，不然容易腹泻

[ming7435]

一年 365 天早餐吃挂面的飘过

[hahabird]

煮饺子，蒸饺子。

[chiu]

隔水炖

[wxch111vv]

头天下班去罗森买饭团 第二天早上加热吃 当然京东买个汉堡机也行

[oooolongtea]

我都是吃燕麦 + 水果（蓝莓，草莓），这个挺好的。吃完很舒服，很暖胃。

[TabGre]

蛋炒饭

[lwh0328]

早上都是两片面包涂花生酱，在热杯牛奶有时候会加些麦片，然后一点水果，苹果香蕉之类的

[CantSee]

手抓饼加酸奶

[Flobit]

水煮鸡蛋？茶叶蛋？+牛奶

[Yumwey]

一杯开水的路过，果然只有我不吃？