两个人相互监督学习，求 V 友们想个惩罚措施

[geekon]

LZ 和朋友都是那种自制力不太高的人，做事总是三分钟热度，前一天讨论的热血沸腾，第二天就抛之脑后。所以就约定了相互监督学习；大概周期就是每天或者是每周，每周一之前制定计划表，然后按照计划表上的任务来完成，到周末相互检查，提出意见，大改就是看课程、写文章，练习出作品之类的任务，因为朋友的工作和我的不大一样，所以只能这样相互监督。求万能的 V 友们给个具体的惩罚措施，最好是涉及金钱的。之前想过就是转账什么的，但是我们俩有点熟，感觉这样转来转去没什么意义，时间长了起不到实际的激励

[geekon]

@mugglezzz 我刚刚搜索到一个“监督小伙伴来赚取佣金的软件”，大概就和你说的这个想法一样~所以这是有市场的？（吃惊

[Jasmine2016]

这不就是网上那些打卡群的套路么。。。入群交 50 块钱，打卡失败的话不退钱。

躺着赚钱的项目为啥我就想不到呢。

[mugglezzz]

@geekon #21 连续几周完成任务可以额外奖励钱；同时需要根据你目前的学习状态和时间等，评估你提交的任务是否太简单（我在打这几个字的时候已经想象着赢取白富美了

[laobingge]

自我学习，如果它不影响你的生存生活，那就很难靠外部惩罚来驱动，就像很多人花钱买了书或课程，三分钟热度之后就丢在角落吃灰了。虽然你看着自己的钱被浪费了，也很清楚学习更价值，但你依旧无法坚持。

究其原因是，靠学习收获正向反馈（升职加薪）的链条太长了，不像刷视频、打游戏等立马就爽，即做即爽的事情才容易上瘾。人类大脑就是这副德行，除非苦大仇深，否则你很难逼迫自己长期做不爽的事，要想让自己有动力学习，那你就必须要遵循大脑的特点，为学习构建起快速获得正向反馈的可持续循环机制，挖掘出内驱力。

自制力，是约束力；而内驱力，才是推动力。约束只能限制你不去娱乐，但无法推动你去学习。

那有哪些快速获得正向反馈的途径呢？请看下一条：

[laobingge]

我自己验证有效，也是许多大神所奉行的：

a. 在公众号、博客、社区等自媒体上做分享，获得精神层面的正向反馈，既认识新朋友又提升影响力。
b. 在知识变现平台上输出文章、专栏或培训，用学到的知识帮助他人，同时还获得物质回报。

做分享、输出付费内容，刚开始不要设定过高目标，脚踏实地，从自己的真实经历开始，总有人跟你一样遇到类似的问题，你解决问题的经验技能总能帮到特定人群。如果眼高手低，大问题搞不定，小问题看不上，那就无法获得正向反馈了，也就无法形成良性循环了。

遵循段带式进阶理论，慢慢你就越学越有动力，越做越有自信。限于篇幅，如果你想了解更多这方面的思考，可以访问我的个人博客或公众号，也可以找我探讨。

当然，千万别忘了给我这条回复点个赞，给个「 正向反馈 」哦，😆

[newtype0092]

感觉就心理影响程度来说，预付不还<直接奖励<直接惩罚。

[laobingge]

@newtype0092 惩罚是逆人性的，人类欲求大致可分为五类：生理、安全、社交、尊重和自我实现，将惩罚作为外部动力主要适用生理、安全这两大类，也就是限制刚需，例如：不学习没饭吃，不学习没地方住，不学习娶不到老婆等，这样你就会逼迫自己去学习，但在生理、安全需求被满足的情况下，惩罚的效用就很低了。

奖励是符合人性的，即时快速的奖励容易让你上瘾，再结合段带式进阶模型，更能驱动你突破自己。当然，要想取得大成就，还必须能靠憋大招，而憋大招就要忍受长期没有正向反馈，甚至只有负面反馈。也就是说，在逆境当中，你依旧能死磕自己，这就是头*条、抖*音的创始人张一鸣最推崇的“延迟满足”。

[laobingge]

@newtype0092 而抖*音、头*条能够成功的原因，就是给你的大脑精准、及时、快速的正向反馈，大白话就是让你投喂最喜欢的，让你立马感到爽，其实背后都是人性，可见张一鸣对人性理解的很透彻。😂

[momocraft]

转帐
但是每次金额加倍

[litp]

互相激励没问题，但是我觉得最好是不涉及金钱，而且最好也不是时刻的惩罚，而是长期的惩罚。
举个例子：
比如一本书，每天比对我看到第几页你看到第几页，这没意义。
最好的就是一周之后，书看完了，并且哟了什么收获，或者在实际工作中用到了，这样出来的结果，对于对方才是惩罚。

[miao666]

建立学习基金，数额大点，每次谁违约就从基金里奖励给守约的人。

[linvon]

我也想到的是捐公益项目，或者做一些锻炼身体的“体罚”

[zooo]

做俯卧撑呀，多好的，既锻炼身体，又惩罚了，多好 比如一开始 15 个，每次加 5

[redam]

这道题我会。

[谁输了就到马路边， 抱着贴有“治阳痿小广告”的电线杆大喊“我终于有救了”]

[toxicant]

不如女装？

[oosjs]

你们两个每周各转几百块给我，要是完成任务了，我就退给你们。

[tddxx]

@laobingge 老哥，能带带我吗，我想跟你学习

[LifStge]

打屁屁

[laobingge]

@tddxx 🙃，我能分享的都在个人博客和公众号上了，欢迎参考拍砖，有具体问题也可以一起探讨交流。

[guog]

刚进社会都没动力的话估计以后也不会有了🤔