睡觉对声音敏感怎么办？

[toma77]

租的房子，左邻右舍有点吵，晚上睡觉对声音特别敏感，稍微有点声音就睡不着，之前试过各种耳塞，戴上都不舒服，感觉很涨，也吃过褪黑素，效果还行，就是怕长期有依赖，求各位推荐一下好的隔音降噪方案

[ccoming]

我之前也差不多，出租房的人素质真的一言难尽，早出、晚归的都会摔门。经常 1 点、6 点被惊醒。
后来买来安耳悠，现在用霍尼韦尔红黄间色的，要来回滚搓小，末端突出来的部分在上下。只要塞对了，涨耳感很小。
1 块多一个，用一个月左右就没弹力得换了。

[fiypig]

轻眠真的难受...

[johnsonshu]

潮汐 app 放白噪音啊

[DoubleFlyme]

买好点的耳塞，刚开始不习惯有点胀，现在已经离不开了，不戴耳塞没有安全感

[ifxo]

就这个塞到耳朵门口就可以了 https://item.jd.com/617147.html

[guojiaxiang]

稍微有点声音睡不着就只能住别墅了，楼房不可避免会有声音的

[ChangQin]

我有个舍友嫌宿舍太吵，每天晚上戴着耳机睡觉，前几个月他耳朵骨折了

[keepeye]

我房子买在马路边，越来越吵，加上楼上大人小孩经常夜里搞出噪音。一开始很不习惯，后来渐渐的也就那样了，适应就好了。
我最近吃酮替芬，虽然是抗过敏药，但副作用是让人犯困嗜睡，楼主不妨试试看

[chroming]

我一直戴安耳优耳塞，安耳优比 3M 软，3M 我戴不习惯

[wangkun025]

换地方。

[mrzx]

戴个主动降噪耳机，很有用，包括我经常出差坐飞机时想睡觉，很管用，噪音会降低很多。

[TaylorJack123]

我都是开空调，用空调的低频噪音掩盖其他高频噪音。而且空调这种低频噪音强度不大，很催眠

[DAMNYOU]

租的房子你考虑什么隔音降噪方案啊，直接换个地方租啊，隔音降噪的方案 你难道还改造房子不成，这都是通过墙体传过来的，你哪怕把门堵住都不顶用。
出租房也你不可能去改造它，回头房东还让你还原。

[soho176]

黄连泻心汤

[ITsWHY]

安耳优是唯一我带一晚上耳道没什么感觉的耳塞

[raaaaaar]

不知道你对声音敏感到什么程度，没到精神衰弱的地步的话可以用常规的方法，如耳塞，如与对方交流，如更换地方，这些是降低声音的途径，如果严重了，就需要看医生了，一般是身体状况不行，该锻炼锻炼，该吃药吃药。。

[Hosomi]

安耳悠 soft 真心不错。

[wobushizhangsan]

你只是有点吵，而我隔壁是鼓掌，一晚四五次那种。买了耳塞，自己用剪刀剪细了一点，世界就安静了。

[Leonard]

运动运动，然后累了倒头就睡

[AllAboutCoding]

重新租