睡觉对声音敏感怎么办？

[toma77]

租的房子，左邻右舍有点吵，晚上睡觉对声音特别敏感，稍微有点声音就睡不着，之前试过各种耳塞，戴上都不舒服，感觉很涨，也吃过褪黑素，效果还行，就是怕长期有依赖，求各位推荐一下好的隔音降噪方案

[rain0002009]

我现在用这种设计的 耳朵好很多
bose 的睡眠耳机我也用过 虽然耳朵不疼 但 它那个塑料外壳容易和枕头摩擦出声音（当然还得看枕头套的材质）
褪黑素我也吃过 怕依赖 改吃 gaba 了

[thuang]

安耳悠的耳塞戴上不会觉得有异物感。不过因为太贵，我已经换成霍尼威尔了。

[boyhailong]

换成自己熟悉的室友吧 不然有人睡的晚 那你睡不着比最后一个还晚

[yukiww233]

我也对低频噪音特别敏感
长期戴安耳悠

[YuriX]

使用监听级音箱播放不影响睡眠的均匀噪声。开空调也可以

[lostberryzz]

可以戴入耳式耳机，放点舒缓的音乐或者不放，效果不错可以试一下

[fengfisher3]

安耳悠耳塞+1

[bonny23]

同样有类似困扰，我都是关门关窗，听 fm 制造点背景音

[vincentxue]

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.32da2e8dHEjLoW&id=570945623956&_u=sb6p93g8ce6

看看这个，这是我买过最小的耳塞，非常好用，比 jd 上那些品牌耳塞要小不少。

[Pichai]

去隔壁或者邻居告知一下，让平时声音小一点。如果不行，就强势一点。上次邻居把垃圾放在门口，就很强势的告知了他不能放，现在也没出现任何问题。

[zxc12300123]

打一炮就睡

[diyisoft]

不要老是在意，你越在意那些声音就会越感觉那些声音是影响你。选择性忽略。祝有个好心情。

[lblblong]

WIFI 改个名字：十一点后别吵了

[qmqy]

@rain0002009 #41
请问可以给个链接吗？找了很多关键词都没找到，谢谢！

[Heanes]

熬上几个晚上，白天也坚持不睡，困到极致可能会好，然后心态放平和

[cs419]

怎么都是建议耳塞的
懒得去一个个尝试 到底哪个耳塞舒适度好点

用的耳罩 3m x5a 隔音杠杠的
坐着站着戴会觉着有点沉 睡觉躺着就无所谓了
因为耳朵会出油 会用 T 恤包一下脑袋 隔着布戴

[mario160825]

我家 WIFI 名字就叫做 音乐请小一点。（非常有效）。

[shm7]

@mario160825 *床呻吟请小一点

[zjuchenlee]

我定制过一副耳塞，隔音效果比海绵差，但戴上无感

[Unclev21x]

楼上新租户，周三开始听到声响，后来认为是狗跑来跑去发出的声响，从客厅跑到房间，不停的发出声音。让房东去看了，果然是狗，告诉我说租客准备给狗狗买袜子。

房子隔音很差，有的地板敲起来空空的。

我心想，给狗穿袜子了也没多大用吧，因为狗会到处拱东西啊，也发出声响。

17 年的时候，我隔壁住了一个人，也养了狗。但人家专门买了一个狗笼，平时都是关狗笼的。

我没资格反对别人养宠物，我本身也不排斥宠物。但目前这种情况，应该怎么办？大家可否给支支招？