你减压的方式有哪些?

[hanjingzhan]

有时候感觉自己就跟抑郁了一样,焦虑,压力大,心里堵得慌,无食欲,睡不着,或做一些很焦虑的梦.
程序员应该都会有或多或少的压力吧. 你们是怎么排解的,怎么长时间保持一个好的心态.
今天就这个话题也搜了一遍知乎,每个人解压的方式也看了好多,可能我目的不是想知道答案吧,只是想说出来而已. 不想憋着,身边没有人可以交流这种心里的感受.
想想这句话很多时候说的挺对的,你的焦虑来自于你想的太多,做的太少.

[nexklee]

与床友瞎聊 在床上我觉得特别放松 这算病吗

[badreamm]

保健

[zhjie]

大保健

[p1gd0g]

暴饮暴食，打飞机。

[zshneedmoney]

打扫卫生

[c7in7]

买东西……无节制的买东西

[sunziren]

每当压力大到无法忍受的时候，会告诉自己：“地球的存在与否，太阳系根本不在乎；太阳系存在与否，银河系根本不在乎；自己的那点事情，那点情绪，和宇宙比起来，不管在时间还是空间上，连灰尘都算不上。不管成功或者失败，没什么特别的，不行了就放弃呗。没什么特别的。多你一个不多，少你一个不少。”

[oneisall8955]

看剧，动漫，美剧，英剧啥都看。最近看的 F is for family.像极了生活的镜子。还有 Rick and Morty，看的时候很欢乐。刷完又进入下一个轮回，焦虑，压力大，死循环。。。

[zlu1123]

我一般就是吃，然后睡。

[JB18CM]

肥宅快乐水+薯片

[Libby520]

让异性把压力吸走

[focux]

看网上的美食吃播

[z1154505909]

骑行,周六骑了 190 公里,晒成狗,但是爽

[bluefalconjun]

任何压力都是你自己给的... 即使是外在压力, 也得你自己接受是不...
任何压力都可以靠内省排解... 成熟的标志是和世界和解, 更成熟的标志是和自己和解...

你可以试试...

[jsjgjbzhang]

微笑着面对它

[fangcan]

整理房间，整理没用的东西 扔掉

[raptor]

以前压力大就出去拍照，干掉一个胶卷就愉快了。

现在回家看到娃就没压力了。

[stanye]

打游戏
但是不要打那种让你血压拉满 CB 队友带不动的游戏

[pan569673372]

跑步 喝酒 给妈妈打电话 ^_^

[PhpBestRubbish]

撸