请教晨跑的大佬，跑步前吃饭不？

2020-07-06 12:29:34 +08:00
 NoKey

晚上下班比较晚了

所以只能选择早上起来跑步

如果是早上一早起来

跑之前，要不要吃饭？

吃了饭之后，需要等多久才可以跑？

我感觉如果我 6 点起来，那吃了饭，是不是要 7 点才可以跑

7 点跑半小时，去上班，会不会晚，还是一个问题😓

这个问题，好南啊。。。。

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所在节点    问与答
45 条回复
hangszhang
2020-07-07 09:20:20 +08:00
不能吃，跑完了再吃
taoprogramer
2020-07-07 09:54:12 +08:00
吃根香蕉再跑，就算血糖足够代谢，饿着肚子跑也难受。
mrrobot97
2020-07-07 18:56:55 +08:00
我是为了减脂 空腹晨跑 坚持了两个月瘦了差不多 10kg （还有晚上不吃碳水）
NoKey
2020-07-10 10:08:22 +08:00
@ShuoHui 996，晚上回家太晚了，还要睡觉。。。只能挪到早上跑
NoKey
2020-07-10 10:10:55 +08:00
@ziyuan 上班族没有这么好的条件啊

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