每天工作到下午就非常困，感觉睁开眼睛都很累，大家有这样的症状吗

[zengxs]

前一天也不是很晚才睡，11 、12 点就睡了，早上 8 点多起床

9:30 上班，中午也会午休一小会

但是每到下午 4 、5 点的时候，都会感觉很累很困，或者说是眼睛很累，想睡一会

会不会和显示器太垃圾了有关系？还是确实是我精力不行了

大家有没有遇到过这样的症状，有什么解决办法吗？

[zhuweiyou]

2 点睡，8 点醒，没时间午休。

[chenxinwri9212]

@laminux29 自然醒了就迟到了咋办呀

[monkeyk]

"中午不睡，下午崩溃“ https://v2ex.com/t/593162

[huobazi]

早点睡

[potaty]

中午碳水吃多了，导致血糖升高太快

[TangMonk]

午睡就行了

[unii23i]

多睡几天就精神了

[imzcg2]

上面的评论我都不赞同，简单说是，在座的都是垃圾，为啥？因为我曾经看过一个研究，专门研究为啥人一天里白天为啥一到某些时间点就会困的研究，研究发现人在一天的某些时间点不止一个，到了那个时间点 /段就会困，这个不是习惯导致的，而是我们的身体导致的。具体与大脑有关。比如我，我就发现我一天里早上 10：30 和下午 4：30 左右都会感觉到困，身体受不住的困，但是挺过去就会感觉异常轻松，头脑异常清晰，浑身舒坦，这个每一个人都不一样，或多或少都会有，只不过没人在意而已

[peterjose]

买个站立办公桌站一站 或者半小时跑一次撤所

[dsg001]

其实还是睡眠质量不足，归脾丸试试，从自己体验来说，效果拔群

[trybye]

30 岁后真的加班来不了了

[andeluOS]

虽然有点冒犯，但是我单纯的感觉楼主是夜生活过于丰富了，或者是针线活做多了，喝点安神补脑液会好点

[freezhan]

少吃 (不吃) 碳水

[Tarkky]

中午饭米面这种淀粉类的东西少吃点，你试试几天后看效果

[lraining]

那就尽量早点睡，提高睡眠质量

[zjsxwc]

午餐吃炸鸡，别吃饭。

下午 1 点半开始和咖啡或者茶。

[angryfish]

我也是四点左右开始累，头脑发晕，要睡半个小时才能恢复。

[angryfish]

对了。我有肾病，但不知是否和肾有关。楼主还是先去做个全面体检吧

[juns]

我感觉把我笔记本的屏幕贴膜撕掉后，眼睛累了很多。。

[NeedforV2]

一样，每个工作日到下午 4 5 点就哈气连天，3 点半左右必须得喝一杯茶 或者咖啡。

但节假日就没有这个问题。。。