各位有没有什么长久坐在电脑前保护眼睛的经验和方法？

[tctc4869]

最近几个月，发现眼睛对远方物体的观察有看不清的感觉，感觉就是所谓的近视了，感觉不如大学期间的自己那样看远方看的清楚了，一些高光文字，稍微远一点也有看不清的情况，

有什么办法解决这个情况么？甚至逐渐消除近视？买个防辐射眼镜？眼药水？如果是这两个，那各位都买的是哪个牌子么。有哪些能治疗近视么？

人的眼镜真的很脆弱么？如果几个月，每一天大部分都是 14 小时内坐在电脑上，或是看手机，真的一定会近视么？有什么好的预防方法和解决办法，不要告诉我，方法是减少使用电脑手机的频率，我的娱乐生活已经离不开手机和电脑了。上班敲代码，下班打游戏开黑，手机看社交，甚至编程调试手机。这些都离不开手机和电脑。

所以有哪些解决方案？

[PepperEgg]

配 100-200 的老花镜，前提你不嫌麻烦。注意保持距离。电脑屏幕推到最远。
多走走，一小时休息五分钟。

[idealhs]

有可能只是暂时眼花了，过一两个小时就好了
如果过一两小时还没好，那你放弃吧，近视没得治，戴眼镜咯

[idealhs]

@PepperEgg 近视戴老花镜你是嫌看的太清楚？别当江湖郎中误导人好么

[PepperEgg]

@idealhs 你说的对，应该带近视镜，然后让楼主过一年，发帖 “近视又加深了，有什么办法吗？”

[corgiyun]

我买了个小水杯，差不多一小时喝两次，喝完一杯。起身去接水，喝多了还容易上厕所。再次起身

[tctc4869]

@idealhs 佩戴什么类型的眼镜？

[IanHo]

眼睛干的话可以试下人工泪液

[dddd1919]

多喝水


然后频繁的跑厕所

[idealhs]

@PepperEgg 近视难道不带近视镜？你反向戴镜是不是想要瞎眼啊，真是天大的笑话，简直反智到置现代医学不顾。

[idealhs]

@tctc4869 你现在该做的第一步就是验光。专业的验光去三甲医院或者宝岛小程序啥的预约做。验光完根据你的情况看需不需要配眼镜，需要就拿着验光单配，度数低不需要就这么着。眼睛干涩就参考 7 楼建议用人工泪液，比如玻璃酸钠，不要使用滴眼液。看电脑多可以配防蓝光的镜片，我就用的依视路钻晶 A4 。
不讨论手术的前提下，近视是一个不可治疗的问题，这就是现代医学所能做到的，否则全世界也没那么多人要戴眼镜。继续保护视力才是你应该做的。

[wleexi]

gunnar

[cjh1095358798]

每天工作完眼睛都好累，好的显示器很重要

[ArtsXiaoLu]

长时间近坐会使眼睛逐渐失去拉伸能力
捏捏眼球，或者按压眼球，帮助眼部肌肉活动
电脑屏幕不要紧靠白墙，放在窗前随时眺望窗外风景，或者在电脑后养一缸鱼，种一盆花，
最次之就是在墙上贴张墙纸了
本人个子高，从小到大都是在后排，抬头看黑板，低头写作业，眼睛从未受近视困扰
现在，基本白天黑夜都坐在电脑前，屏幕后就养了一缸鱼，缸后就是窗，视力一直很好
唯一头疼的是，随着岁数增长，身上的肉肉越来越多

[garlics]

多休息

[iamobj]

平时没事打打乒乓球，目前了解到的乒乓球职业运动员基本都没有近视，我就非常喜欢打乒乓球，大学毕业视力还是 2.0，现在工作 3 年，确实有所下降，没太多时间去打乒乓球，主要约不到人，工作后身边人找不到打乒乓球的

[inktiger]

说起来我眼睛可能比你还脆弱，我做过近视手术，现在上班敲代码一天要 12 个小时以上的面对电脑，我一般在工位和家里都备了一瓶“人工泪液（这个在订单快药上能买到）”，防止眼睛长时间看电脑太干就滴两滴，实在受不了了就望望远方，望个半分钟基本就能好点

[iamobj]

没事多转转眼珠子，达到打乒乓球的效果，打乒乓球就是眼睛跟着球旋转跳跃～

[coderluan]

楼上怎么都不按规矩办事, 那我来吧:

近视不近视, 你去医院验光啊!!!!具体怎么做听医生的建议啊!!!!

[ac2sherry]

我的护眼方法：
1. 电脑推远，最少离眼睛 60cm，色调尽量调暖光，可以带蓝光眼镜，也可以开显示器的防蓝光模式，或者 RGB 选 5500K 以内。
2. 干眼症用 海露 HYCOSAN 玻璃酸钠滴眼液（比较好的人工泪液，没有防腐剂），某东有卖，医院也能开。
3. 多眨眼睛，多喝水，多跑厕所。
4. 迁移部分需求到墨水屏，可以试试最近出的几个墨水屏手机，我现在看新闻看小说还有一部分社交已经迁移到墨水屏手机了。

其实最伤害眼睛的还是手机，因为大部分使用场景都是离得近，关着灯，躺在床上用<-不要这样。

[coderluan]

另外, 比如 1 楼 2 楼的争论其实没说到点子上, @PepperEgg @idealhs ,带近视镜还是老花镜是看你真性近视还是假性近视, 真性近视只能带近视镜, 假性近视确实可以带老花镜来缓解眼睛疲劳, 但是具体是真性还是假性, 你也得去医院看, 弄反了就 2B 了.