各位有没有什么长久坐在电脑前保护眼睛的经验和方法？

[tctc4869]

最近几个月，发现眼睛对远方物体的观察有看不清的感觉，感觉就是所谓的近视了，感觉不如大学期间的自己那样看远方看的清楚了，一些高光文字，稍微远一点也有看不清的情况，

有什么办法解决这个情况么？甚至逐渐消除近视？买个防辐射眼镜？眼药水？如果是这两个，那各位都买的是哪个牌子么。有哪些能治疗近视么？

人的眼镜真的很脆弱么？如果几个月，每一天大部分都是 14 小时内坐在电脑上，或是看手机，真的一定会近视么？有什么好的预防方法和解决办法，不要告诉我，方法是减少使用电脑手机的频率，我的娱乐生活已经离不开手机和电脑了。上班敲代码，下班打游戏开黑，手机看社交，甚至编程调试手机。这些都离不开手机和电脑。

所以有哪些解决方案？

[CEBBCAT]

@iamobj #15 有没有可能……视力有问题的都从事不了乒乓球运动员的工作

[everydaystruggle]

强烈同意 @idealhs @coderluan
成年人视力一般不会近视的。看不清马上去三甲做个视力检查，眼压眼底视网膜。
要是大夫说没事，只是视力疲劳，你再看如何舒缓。

[wudicgi]

说说我的办法:
1. 眼镜配近用和远用副，度数相差 50 度。平时大部分时候都戴近用的，只有在开车或看演出等时候才戴远用的。
2. 近用的眼镜用防蓝光镜片，亲测有效。远用的因为戴的时间极少，就不用防蓝光的。

平时戴近用眼镜时看远处是看不清的，这个没办法，能看清的话你老看近处就会涨度数。

LZ 现在还没戴眼镜的话，可以变通一下。查一下如果确实近视了，而且度数就 50 度的话，配个眼镜只在看远处时戴，平时不戴。还想护眼可以搞个平光的防蓝光眼镜。

[skys215]

闭上眼睛。

[skys215]

@wudicgi 有渐进式镜片诶

[skys215]

娱乐生活就是要离开手机和电脑的。
运动能给人带来的快乐与电脑手机游戏不同。

[tctc4869]

@ac2sherry 床上想看手机小说，但怕眼睛出问题，我的预防方法时，开一个小台灯，并且使用支架夹着手机，离镜头远一点，用蓝牙遥控器控手机集操作。这个配置有问题么？

[wudicgi]

@skys215 渐进式镜片一般人都不适合戴的，毁眼睛。远用眼镜需要用的时间极少，换一下没那么麻烦。

[MrOange]

总结一下需求就是：想一天十几个小时盯着屏幕还不想眼睛出问题
建议：医院眼科问医生
个人状态：除了特殊情况，工作期间每一个小时起来去楼道走十分钟

[rioshikelong121]

照明处理好，显示器开合适的亮度和对比度。 字体适当调大。 比看书省眼睛多了。

[xujing]

买个护眼的~~ 妥妥的

[xujing]

Iris Pro 这个还行，护眼上

[maxxfire]

用苹果电脑，毫无压力

[no1xsyzy]

健康问题：
上 V2 ✔
问医生✘

[no1xsyzy]

@PepperEgg #4 你这是不去医院验只去眼镜公司验光
近视眼镜并不会加深近视度数，错误验光的才会。
至于老花镜，那必然加深度数，还可能会引发错误的习惯，导致青光眼。

[HenryLiang2019]

长久不间断地盯着屏幕，中间不休息，说实话怎么想着护眼都是白忙。
最简单的方法最有用，看几小时左右屏幕休息一小段时间，思路一般也不会中断到哪里去，累了就休息，就是这么简单。
其他再多的花式办法反正也没几个人能坚持，徒增烦恼。

[jinmaoi]

@no1xsyzy 宗教并不能改善健康

[MattMin]

@iamobj 你难道不知道许昕近视吗

[Coolwinds]

@iamobj 我觉得更像是你做到职业运动员从小每天 8 小时以上训练，没啥机会近视

[hjw45611]

成年人近视一般不会大的变动，眼睛已经定型了。可能只是眼睛疲劳而已
我敲了四年代码，比上大学时候才高了 25 度
我对象工作四年，反而比上大学时候少了一百度呢。