有工作日需要午睡的么，怎样睡的能舒服一点？

[hahaFck]

工作日中午不睡，下午特别困，但是最近感觉睡的都特别不舒服。

1.有的同事用折叠椅睡，这种睡的应该是蛮舒服的，不过缺点就是对工位的空间要求大了点，而且还要来回弄折叠椅也比较麻烦。

2.我一般都是趴在桌子上睡，缺点就是睡觉不舒服，有时候胸口压的慌、脖子不舒服，或者脚麻、手麻、流口水等。

大家中午是怎么午睡的，怎么能睡的舒服一点，哪怕只睡 10-20 分钟，doge 。

[ruriko]

我不睡，目前实验的是：早上多吃，中午稍微吃点，然后去健身房运动，下午 1 点后吃点包子鸡蛋啥的，然后继续工作。现在的感受是下午精力不错。刚刚操作了一周，看后续吧。不过我从小不爱午睡。

[yiqunz]

折叠床无敌，中午能睡床很舒服。现在也是趴着睡贼难受。。。
同事基本人手一张床，隔壁的还是那种豪华大床 /doge

[dxgfalcongbit]

折叠床或者人体工学椅+脚凳，其实我不想午休，但是老板午休不得不一起睡…

[Thexz]

中午不睡，下午崩溃

[ljwrer]

公司的办公椅打开就是一张床

[KarmaWu]

我是那种嗜睡的人，平时中午趴在桌子上都睡得着，就是起床的时候手臂有点酸，还有担心可能会有呼噜声打扰到其他同事...

[tadebao]

跑车里睡

[tinytoadd]

曾经有段时间，无休就铺一张报纸躺在地上睡，用塑料拖鞋当枕头

[hantsy]

买个充气垫。。。地上睡觉舒服一点。

[DaRenCC]

干嘛不到床上睡？

[namelosw]

练一练侧躺在地上枕着胳膊睡. 有时候能在车站之类的地方看到舍不得住店的人, 还有电视上一些原始部落, 或者有的人躺沙发睡着了都会是那个姿势.

之前看见过一些研究, 其实那样跟原始人睡觉的方式一样, 对颈椎脊椎都比较好, 也不会打呼噜.

[ylsc633]

每日必午睡.....

因为胖,所以人工椅不敢靠着睡, 因为我会打呼, 在大巴或者高铁上试过,坐着睡觉我可能也会打呼

所以我睡觉的姿势是

U 型枕, 然后上面垫一张纸巾(防止额头有油), 然后下面桌子上垫个纸巾(防止流口水), 双手围着 U 型枕外围

双腿 成 罗圈腿的形状, 防止起来的时候腿麻 和 偶尔神经性的踢腿动作(传说是 身体看你死了没)..

带上耳机, 听郭德纲

大约睡 四十分钟

好处是 腿不麻, 不踢腿, 几乎不留口水, 手也不麻,也不打呼
缺点是 还是憋得慌,偶尔 压迫了血管,然后下午至少一个小时高度近视.. 也只是偶尔..

[superszy]

折叠床，枕头被子啥的都有。
中午办公室关灯，同事也基本都睡，所以也不会显得奇怪。

[Sfilata]

我是工位椅子放倒睡，用下颈枕眼罩什么的。如果趴着睡会压到眼睛，很不舒服。

[pandaaa]

公司椅子可以平躺，然后降噪耳机+眼罩睡觉，质量还可以 30 分钟左右

[pengyOne]

买个可以放倒的椅子喽

我这边的椅子都是人体工学椅，做着很舒服，然后中午午休就放下来躺着睡，小了点，但再也不怕腰疼了

[Maboroshii]

记得买海绵隔音耳塞，太好用了

[alw]

租在公司附近 （ 13 分钟左右走路距离），每天中午吃完饭就回去上床睡觉，每天都躺半小时，然后继续上班。

[insomnia97]

@haro 换辆电车开空调，没有一氧化碳中毒风险

[ZHanYao]

@oneisall8955 不要正着趴，侧着睡，座椅调到最低