码农有哪些职业病和如何预防

[kerrspace]

新人刚毕业求教一下各位大佬，码农工作久了以后容易有哪些职业病呢？是哪些习惯导致的，我们又怎么预防呢？

这些职业病经常是那种常年累月不良习惯积累导致的，都是些慢性病，治疗起来也相当困难。 所以最好的办法是从一开始就非常注意

[delete26]

眼睛吧，容易近视 /疲劳什么的

[YulChigga]

腰痛 买个好点的椅子 端庄坐姿

[qW7bo2FbzbC0]

颈椎周边酸痛，常年容易落枕

[FucUrFrd]

网页 load 不出来的时候手劲特别大，一拳就能爆破餐厅门，直到流血才后悔莫及

[skt041959]

@hjahgdthab750 落枕是你睡觉的问题，脖子注意保暖

[caroline1022]

肩周炎，尤其是右肩

[kerrspace]

@caroline1022 这个有什么办法能预防吗？

[coderluan]

首先请每年都进行体检, 公司没有就自己去, 有些病病发之前是可能完全没有症状想不到的, 糖尿病高血压肾结石这种.

然后再补充下体检不包含的, 首先就是颈椎病和腰椎病了, 除非是平时有运动, 否则一般经常加班的程序员颈椎和腰基本都有问题, 只不过有的严重有的不严重, 如果忽视最后肯定都严重.

最后可能就是一般人不会提到的猝死和抑郁症, 但是我想说, 对于长期 996 的程序员来说, 这些真的并不遥远.

[lipd]

搞个小闹钟，每隔一个小时起来活动一下四肢

[lipd]

尽量保持运动，打打球跑跑步什么的

[closedevice]

飞蚊症,颈椎,腰椎,耳鸣,肥胖,高血压等~

[vanityfairn]

@kerrspace 羽毛球，羽毛球专业户，每周必打，脖子，肩膀很舒服。

[lqf96]

运动+1，而且我觉得不一定非得要去健身房，最好应该同时能是一种爱好，这样更容易坚持下去...
比如我个人会出去骑车，骑车不但能锻炼心肺能力，而且顺带就能提醒自己加强核心力量的练习，这样就比逼着自己去做不喜欢的运动自然很多...另外兴趣本身也是好的社交方式，骑车的过程中兴许就能认识一群本地乃至同学校或者同公司的骑友...

[adoontheway]

我现有的：
骨质增生，肩周炎，慢性胃炎，咽喉炎，焦虑症，身体超重，高尿酸等等

[westoy]

看到还没人提痔疮， 我很欣慰

[ohmyself]

肥胖 颈椎 腰椎 前列腺。反正都是些久坐不运动的病。

[ruriko]

隔一段时间每天睡很多，随后每天睡很少。长短睡眠交替。我虽然 955，但是这个似乎没办法解决（据说是接触蓝光太多的原因--另一个程序猿）

[tomcats]

@caroline1022 肩周炎可以治愈，前提是每天做康复运动

[samantha1029]

多喝水 多喝水 多喝水
身边好几个小伙伴肾结石 究其原因 喝水太少 久坐不动

[faustina2018]

颈椎病和腰椎病最常见吧
最好的解决方案是防止久坐+游泳