码农有哪些职业病和如何预防

[kerrspace]

新人刚毕业求教一下各位大佬，码农工作久了以后容易有哪些职业病呢？是哪些习惯导致的，我们又怎么预防呢？

这些职业病经常是那种常年累月不良习惯积累导致的，都是些慢性病，治疗起来也相当困难。 所以最好的办法是从一开始就非常注意

[l8g]

久坐、高压力导致的病都容易得
不过这年头也不是只有程序员久坐、压力大
多运动吧

[teddy2725]

个人感受最大的职业病是思维码农化，把真实世界理想化，觉得一就是一，觉得事情对就是对，喜欢去杠去较真。

[tonymua]

@teddy2725 确实

[pc10201]

八部金刚功

[zzzzzzggggggg]

@teddy2725 确实是，码农化思维还有一个表现就是：
普通人：这个产品很牛批，能赚这么多钱，而且还很好用
码农：这个产品居然还在用 XX 框架 /技术，太 low 了

[yaay]

@caroline1022 肩周炎很多做办公室人士的通病。

[gitdoit]

刚工作一年的时候体重飙升 20 斤，胖了之后开始打呼噜，睡眠质量非常差。下了班也不想锻炼。每周五晚上还喜欢喝酒，第二天躺一天。糟糕透了

[zznext]

@teddy2725 确实，代码里新增一段业务逻辑，我写了个方法封装起来，上级 review 说不要封装，难以理解。

[day0]

买个好椅子是真的，使用时间太多了

[RBDD]

@westoy 隐疾，不好详说~

[wmhx]

上周去体检的, 有 7mm 的结石, 好在体重控制住了, 真不容易啊

[ma836323493]

脱发，近视这个是

[Fantasia1993]

便秘结石

[zhady009]

还是近视最容易有 最近也在注意了

[namelosw]

我觉得主要是抑郁症和焦虑症，很容易忽视。

其他的都很明显，反而大惊小怪，有点小毛病死不了。

[iceteacover]

坐姿，坐的时间太长。
解决方法：好的椅子+腰靠，我是用蝴蝶坐凳（ Style 日本牌子，一个大概 500 ），什么椅子都可以。腰和屁股好很多，长时间不会特别累。

熬夜，技术人员几乎无法避免，尤其大厂。
解决方法：锻炼身体，别过分，循序渐进，有规律的锻炼会让熬夜之后的身体恢复更快，还有就是提高技术，别熬夜了。

近视，大量蓝光 + 视疲劳。
解决方法：基本没啥好解决方法，隔段时间闭眼休息，望远，有条件给自己整台 mac 或者 好点的显示器。

交流能力变差，因为经常和机器打交道，总归有些奇怪的气质。
解决方法：多和人沟通，大概什么都好过一个人睡到昏天黑地。别把技术成就当成唯一的激励来源。

大概就这么多了，希望这个行业能够善待新人，能够赚钱也能够生活的更好。祝 搬砖快乐～

[iold]

眼睛 颈椎 腰

[namelosw]

@teddy2725
@zzzzzzggggggg

我的经验是很多比较好的公司对不是很夸张的抬杠较真都很包容，有时候甚至有点鼓励。

一般比较垃圾或者比较僵化的的公司才会各种“教码农做人”。

[xxlee]

@westoy 刚割，痛

[someonedeng]

颈椎病，巨难受